テラス出て、寒ーい水遣りと履き掃除をささっと済まし、すぐにキッチンへ。・#朝ごはん ...

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テラス出て、寒ーい🤧 水遣りと履き掃除をささっと済まし、すぐにキッチンへ。 ・ #朝ごはん はあったまりたくて、 蕎麦を茹でました。 ・ 蕎麦湯を出汁にするクリーミーなタイプ、具材は鶏団子と小松菜、赤カブを添えて。 ・ #鶏団子 は#スパイス を仕込んで風邪予防に。 ・ ・ ・ ・ ・ #breakfast #蕎麦 #温活 #麺スタグラム #麺 ・ 今後の予定 _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._ ・ ・ ▪️東京・ときわ台▪️ ・ ・ 12/12（水）ランチ付き・ヘナ&ハーブをつかったデトックスヘアケア講座 @atelierchacha ・ ・ 🍏受付中🍏 ・ 髪にいいこと、からだにいいこと🌿 ・ からだにも環境にもやさしい、100％ピュアハーブを使うことで頭皮からデトックス、美髪をつくるケア方法をレクチャー。 ・ 実際にハーブペーストをヘアパックしていただく体験あり🌏🌿🦋 ・ ・ https://ameblo.jp/akiko-t2012/entry-12417653833.html _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._ ・ ・ ▪️東京・武蔵境▪️ ・ 1/27（日）高瀬媛子と作るアーユルヴェーダのピュアごはん・冬 ・ 🍏受付中（残席3）🍏 ・ ・ 真冬の養生食、ノンベジタリアンのアーユルヴェーダ 料理教室です。 ・ メニューは、 ・ ・ ⭕️鶏と冬野菜のスープ ⭕️ピラフ ⭕️サンバルカレー ⭕️白菜のいためもの ⭕️米粉の蒸しパン ⭕️りんごのコンポート ⭕️ゴールデンラテ を作ります🙏 ・ ・ 申込方法の詳細 https://ameblo.jp/akiko-t2012/entry-12415494056.html ・ @akiko_takase _._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._ #ayurveda #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #アーユルヴェーダ料理 #アーユルヴェーダライフ #スキンケア #頭皮ケア #ヘアケア #ヘアパック #食事法 #健康ごはん #美容 #インナービューティー #きれいになりたい #美容食 #健康 #美肌ケア #セルフケア講座 #akikotakase #高瀬媛子

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