カルナカララ代官山サロンでの
営業時間
パーソナル・プログラムのお話、続きです。
アーユルヴェーダでは、個人の体質をチェックしてから
いまその人に必要なトリートメントをしてもらうのが一般的。
個人の体質チェックのほか
その日ごとのカウンセリングの中で、体調もチェック。
今回のわたしの場合。
午前中にトリートメントを行ってから
ささっと帰宅して遅めランチ。
トリートメントの効果を高めたくて、指示されたとおりの食材を使って
完全ベジタリアンなメニュー。
野菜たっぷりのスープや、
カルナカララで買ったハーブティー
スリランカのレッドライスを炊いて。
次の日も、朝から決められたプログラムをこなしました。
さらなるデトックスメニュー！
朝から指示されたとおり
ハーブティーなどで過ごします。
半日の断食です。
つらくないどころか、けっこうやることあって忙しい。
たまに口にする飲み物も、味わるくないし。
20時間後にした食事一号は、重湯など。
レッドライスで作ったから、きれいなピンク色！
ほんのすこし入れただけの塩味が
おいしくて、おいしくて、、、
その3時間後に作って食べた、
スリランカの無発酵パン、米粉のロティと
野菜の出汁のみ、クリアスープ。
約24時間ぶりの固形物
しかもパン！香ばしさが美味しくて、
米の甘さを感じながら、いただきました。
あともう一つ、大切にしたこと。
摂取するお水！
プログラム中で摂る水分は、すべてこれにしました。
せっかくのプチ断食
体の水分を入れ換えるようなものだから、
料理もハーブティーもお白湯も
すべてこちらに。
今回のプログラムの目的
炎症と灼熱感を取り去ることも、かなり実感あり。
からだの内側が落ち着いていると、
心も穏やかでいられます。
心と体、
ふたつがちょうどよくバランスされていると
じんわりと幸せだなって思う。
アーユルヴェーダは、そのバランス取りにぴったりのメソッド！
カルナカララに通うのは、
だいたい、月1〜ふた月に1回。
メニューはシロダーラ（ひたいに温かいハーバルオイルを落とすトリートメント）のときもあれば、
ヘッドマッサージとアビヤンガのときもあります。
今回みたいに、2週にまたぐプログラムを組んでもらったりも。
いずれにせよ、「今のあなたにはこれが必要ですよ」という
パーソナルなメニューを構成してくれるから
結果も出やすくて、満足感が高いです。
目的とは違うけど、お腹周りがずいぶん変わりました。
副産物。ペタンコです。
住所:東京都渋谷区猿楽町26-2 sarugaku D棟B1F
東急東横線・代官山駅から徒歩3分
電話 : 03-6883-4572
営業時間
平日10:00-20:00
土祝日9:00-19:00
日9:00-18:00
定休日:火曜日・第1、第3水曜日
気になる方は行かれてみてくださいね！
高瀬媛子