おはようございます、日曜の朝。
今朝のヨギティー、TODAY's message...
A relaxed mind is a creative mind.
昨日のこと。
いつもの日課を済ませて、ランチ
終わってから散歩
いつもの倍くらい、長く遠くへ
お昼ご飯の消化が終わった頃、トリートメントルームへ。
アビヤンガとシロダーラを受けてきました。
シロダーラとは、
額にあたためたオイルを垂らし、神経系に深い休息を与え、リラックスさせる施術です。
日常のストレスを強力に取り除く効果あり。
アビヤンガのあとに行われるシロダーラ
額から髪へ落ちていく温かいオイルの感触と
脳みそをオイル漬けされるような感覚と
時間の経過がわからなくなるような
心地よい不思議体験。
終わったあとはとても気持ちが緩んで
深い深い休息がおとずれます。
ひとつ、自分の中の静けさが深まったような
スッキリ感は、今朝になってやってきました。
一段、深いところで呼吸ができます。
声の渇きが取れました。
運転モードが変わります。
リトリート生活、日程はカウントダウンへ
旅の体験はどこまで深まるかな
今日の那須は曇り空、冷える朝からスタート
すてきな日曜日をお過ごしください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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高瀬媛子