外ロケが続きました。
先日のわたし。
撮影の衣装、この日はお着物でした。
わたしは元から消化力が強く、あまり冷えがあるほうではないのですけれど
逆に体の火の力が強いので、肌を痒くしてしまうことに注意しています。
からだの中の代謝や変換を促す火のエネルギーは、
過剰になれば痒みを伴うことがあるからです。
いつもは火を煽らない、鎮静するためのオリーブオイルで
マッサージをしていますが
さすがの冬の乾燥＆寒さに、最近はもっぱらの白ごま油。
そう、白ごま油は塗ることで体をあたためる効果があるのです。
アーユルヴェーダでは一般的なセルフデトックスに使うオイルですよ。
しかしちょっとした工夫が必要で
白ごま油のみだとわたしの場合、火の力が上がりすぎて、
体が痒くなることがあるため
ギー（無塩バターからタンパク質や水分を精製したオイル）をミックスしています。
ギーは油の中でもっとも純粋であるオイルで
浄化の力もすばらしい上、火のエネルギーを鎮静する効果があります。
わたしの冬のマッサージオイルのレシピ。
ギーと白ごま油の割合は
６：４
使用するのは全身で大さじ２～３くらい。
湯煎してあたためたものを肌にそっと撫でるように塗し
１５分浸透させたらよく洗い流す
という、セルフアビヤンガの流れは一緒ですが
ギーを混ぜることでとっても肌が潤い、乾燥の要素（ヴァータ）が
びっくりするほど改善
もちろん、白ごま油のあたためる効果もあるから
外ロケがつらい時期でもしっかり予防できています
乾燥からくる冬の冷え、しっかり抑えると免疫もアップします
コメントのお返事など。いつもありがとうございます。
発売中のリンネル３月号
１５２～１５３ページのインタビュー記事
見たよ～というご感想いただきます。
わたしが対談させていただいたのは、
なんとホ・オポノポノの、KR女史でした！
この対談中にインスピレーションでいただいた
生まれたばかりの “クリーニングツール” も載っていますので、
まだの方はぜひご覧になってくださいね。
- リンネル 2014年 03月号 [雑誌]/宝島社
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ホオポノポノに出会って、すてきなことが広がった気がします。
クリーニング、おすすめですよ
POI
高瀬媛子