「ヘナ」って聞くと、天然の髪染め剤を思い浮かべてしまうけど
実はそれだけじゃない、からだのいろんなケアに使えるのをご存知ですか？
鎌倉にいらっしゃる、ヘッドセラピストの天音（あまね）さんに
ヘナの使い方を教えていただいてから、
髪や肌のセルフケアが格段に楽しくなってるこの頃
天音さんのところのハーブは天然１００%のもの
ヘアカラーだけでなく、入浴剤、シャンプー、パックにもなる
とってもピュアで、だからこそ全身ケアに使える安心のもの
上の写真は、
リーフヘナ
インディゴ
ハーバルブレンド
ヘナだけでなく、いろんなハーブをブレンドして使います。
サロンでやっていただいてから、とても気に入って
毎日やっているのが、この３種類をつかった足湯です
１回に使うハーブの量はほんの少し。
ちょっと熱いかな、と感じるくらいのお湯にハーブを溶かして
足を入れること１５分
疲れが取れて、足だけでなく、からだ全体が軽い感じ。
足をあっためるだけで体調良くなると思うのですが
ヘナやハーブを入れることでさらに効果的にデトックスできる
朝や夕方にするのがお気に入り
朝といえばアーユルヴェーダ的にデトックスの時間です
忙しい日は帰宅後に浸かって
半身浴や冷えとりしている方にはとくにお試しいただきたい
一日快適
めちゃくちゃ気持ちいい！
自宅で出来て、気持ち良くて、なんと言ってもデトックス効果がある！
アーユルヴェーダハーブの素晴らしさに感動します
１５分の足浴中は本や雑誌など読んでもいいし
ふーっと休んでもいいし。
机の下にセットすればPC作業でもできちゃう。笑
お湯の温度が下がってきたら
ときどき差し湯をしながら過ごして
ディスカウントショップで見かけたことあるけど
わたしは家で非常用に買っていた
F.O.B.COOPの大きいバケツで代用しています
電動のフットバスは目詰まりが心配、意外と浅めなので
ぜひバケツで～
あと用意するのは
足を拭くタオル
差し湯用の熱いお湯
バケツの下に敷くタオル
タイマー用の時計
など。
こんな感じでセットして、あとはENJOY
至福のときを
天音さんのブログ
アーユルヴェーダヘッドケア・リラクゼーションひまわり
http://relax-himawari.com/therapy/
１００％天然ヘナはネットでも買えます
http://relax-himawari.com/therapy/archives/ipmhenna/
高瀬媛子