那須で過ごした日のこと。
ほんとうのお休みのために過ごした時間です
滞在時の食事はオールお野菜。
消化に優れたメニューで組み立てられていて
いつ来てもおいしいご飯
たとえばこちらはランチ
アーユルヴェーダではお昼ご飯時が一番消化力が強いとされているので
思う存分盛りつけてぱくぱく
今回のお気に入りはスウィーツ!
ラジャスカップでつくられたミルクプリン♡
コーヒー風味の苦味とミルクの甘みが◎
おかわりしたいくらい美味しかったです
食事を終えたら10分くらい席で休んでから
軽くお散歩。
これが体に負担をかけない消化につながるよ
のんびりと『なんにもしない休息の時間』でも
お昼寝はしないで過ごします
ランチが消化されたころ
アーユルヴェーダのトリートメントを受ける予約の時間
偶然にもほぼ満月近くの日にち
このオイルトリートメントでもよりいっそうの
浄化ができたらいいなと期待
アビヤンガやシロダーラではなく
“アンチストレス・トリートメント”というメニュー
南青山のクリニックとも違うラインナップ
これは那須だけのトリートメントですって。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130301/21/akiko-t2012/0b/e3/j/t02200293_0800106712439732574.jpg?caw=800)
神経系を深く落ち着かせ、
純粋性・静寂を取り戻すためのトリートメント。
テクニシャンは2人、
アビヤンガよりもさらに繊細なタッチ
施術時間の後半にお休みタイムがあるのだけれど
ちょうどいい深さの眠りに誘われたようで
とても気持ちよかった
接客もすばらしいいので心底安心して
心もトロリと解けることができたのでした。
そしてもう、5時くらいからお腹すきすぎて
夕方にフルーツも食べたのにね、って言いながら
夕飯時を待つくらいの空腹。
あんなに食べたランチもしっかり消化されたのは
お野菜料理ということと、
アーユルヴェーダの知恵が生きている献立だから。
しかも、たくさん浄化があると食べても食べてもお腹すくらしい
ずいぶん納得、体もいろいろ溜めてたんだろうね!
夕食を食べた後もお散歩
眠り深くて普段は見ない夢も、那須ではいろいろ。
夢もストレス解消の一種で、日常で起きたあれこれを
夢見ることで神経からストレスを取り除いています
迎えた朝はぼんやりが心地よい感じ
すっきり感もありつつ、心がゆったりのんびりしているの
東京にいる日常とは違う静寂感
前日に降った雪も
日当りいいところからどんどん解けだして
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130301/21/akiko-t2012/dd/fe/j/t02200293_0800106712439732573.jpg?caw=800)
それぞれの地肌が見え隠れしているところ。
降ってもすぐ解ける雪に、春の訪れを感じます
散歩していたら気持ちも軽くなって、ジャンプしたくなったり。
えーーーい!
ささっと、と言ってもお昼がメインだからこれくらいは。
サットヴァの多い、ほんとうにおいしいご飯
白湯には生姜スライスをいれる定番
アグニと呼ばれる消化の火を強くする効果あり
12時半の新幹線に乗り込んで、東京へ。
夕方からの仕事は、
お世話になっている会社の懇親会に
ゲストとして呼ばれ参加するもの
こんなにたくさんの人に、直に会うのは初めて!!
ってくらいの人の数!
画面の向こう側にいる人と会うのって面白いね
深く休んだあとだから、
オージャスいっぱいでお仕事できたかなと思います
お仕事もして、
きゅっと休んで、
どちらも大切なこと!
なるべく丁寧に過ごして行きたいと思います
高瀬媛子