麦茶でストレスや体の毒素が浄化できる、って知っていますか？
こどもの頃、家で飲む夏の定番といえば麦茶だった
という方は少なくないはず
麦茶はコーヒーや緑茶と違い、カフェインフリー
たくさん汗をかく子どもに最適な飲み物ですよね
しかも麦茶には、体を冷やす（ピッタを下げる）効果があるので
夏に飲むのは大正解
それ以外でも、アーユルヴェーダ的にみると
麦茶には素晴らしい毒出し効果がたくさんあります。
麦茶の原料である“大麦”にはカパを浄化する効果が高くって
“カパ”というのは、たとえば。。。
脂っこいもの
甘いもの
冷たいもの
ネバネバしたもの
大好きな方、多いですね！
また外食が多くなると必然的に増えがちです。
カパが溜まると体の毒素になるので、きちんと排出しなくてはいけません
麦茶にはこのカパを浄化する力があるため
夏に限らず一年中おすすめな飲み物なのです！
ぜひ取り入れていただきたいです
からだをきれいにする麦茶の飲みかた
麦茶（もちろんパックでもOK
）を煮出します水出し式ではなく、かならずお湯で作ってくださいね
煮出したパックや麦はすぐに取り出す。新鮮な質のままが理想。作ったその日のうちに飲みます！
あたたかいまま、空腹時に飲む。食事中には飲まない！ごはんのお供は白湯で☆（麦茶は消化の助けにはならないのです）
白湯についてはこちら→★
一日に１５００mlまでにする氷をいれて冷まさない
熱々に淹れたのを、適度に冷ましながら飲む
カップに注いで、紅茶やコーヒーを飲むときと同じです
わたしのお気に入りは一保堂の特選むぎ茶
上質な六条大麦が原料
煮出さずに熱湯に２０分浸けるタイプ
あっさりした香ばしさ
きれいな琥珀色で苦味がすくないです
できあがったら漉して保温びんに注いで
あつあつをふーふーしながら飲んでいます
なつかしくて新鮮な気分、ホット麦茶
おすすめです
高瀬あきこ