４月も半ばを過ぎました！
あっという間に、２０２４年も
4分の1が終わりそうです。
気がつくと、あっという間に
桜も散ってしまいましたね🌸
わたしは、今年は忙しくて
桜を落ち着いて見る事は諦めていたのですが、
ギリギリセーフで桜の花びらが舞い散る中
少しですが、お散歩をしながらのお花見が叶い、
とっても幸せな気持ちになりました
３月後半から始まった
連日の新入社員研修、管理職研修、講演…
怒涛の第一弾が、一旦終了しました✨
お陰様で、例年以上に多くの各種団体様や企業様に
お声かけいただき、本当にありがたい毎日です
来週からは、週2回ペースに一度落ち着くので
まずは、喉のケアとエナジーチャージ
に努めたいと思います♪
４月は、何かと新しい事がスタートする月。
きっとわたしだけでなく、忙しくて
落ち着かない日々を頑張っていらっしゃる方が
沢山いらっしゃると思います。
そんな時は、
ぜひ大きく深呼吸してみてください。
わたしは、いっぱいいっぱいになると
お天気の良い日なら、
思いっきり空を見上げて
大きく深呼吸を3回します✨
そうすると、頭がクリアになって
気持ちが落ち着きます♪
落ち着く方法は、
人それぞれ違うのかもしれませんが、
ぜひ、色々試してみて
自分なりにリセットできる方法を探してみて
くださいね(^^)
今日は、
身につけると人生が好転する
5つの『最強のくせ』
をお伝えしたいと思います
くせ🟰習慣
なので、繰り返し続けることで
きっと人生がもっと良くなります✨
ぜひ、試してみてください♪
身につけると人生が好転する
5つの『最強のくせ』
1.ポジティブ思考の実践習慣
「できない」を「挑戦してみる」に変換してみる。
出来るだけポジティブな人と一緒にいる。
うまくいったことを携帯のメモ欄に書く。
2.感謝の習慣
毎日、自分が感謝したことを3つ書く（感謝日記）
小さな事にも感謝。
例えば、朝目が覚めたことに感謝。
大切な人たちが今日も元気で居てくれる事に感謝…
など！
3.目標設定とレビューの習慣
常に短期的な目標と、長期的な目標を立てる。
プライベートの目標と、仕事の目標をそれぞれ立てる。
途中、進捗をしっかりチェックして、目標達成に近づいていないものは、やり方を変えてみる。
4.健康的な食生活の習慣
加工食品やジャンクフードを減らす。
新鮮な野菜や果物を食べる。
体重計に毎日乗って体重管理をする。
5.早起きの習慣
朝早く起きて、一日の時間を有効につかう。
朝日を浴びて大きく深呼吸する。
起きたあとの楽しみをつくる（美味しいコーヒーや
美味しい朝ごはん、ストレッチや筋トレの運動…など）
色々な誘惑がいっぱいで、
わたしも、この５つを『最強のくせ』には
出来ていませんが、
この５つを習慣に出来るように心がけています✨
ぜひ、皆さんもピンときたものから
習慣になるまで実践してみてください☺️✨
今日も、最後までお読みいただき
ありがとうございます♪
先日取材をしていただいた、
女性向けメディア「Hint-Pot」さんの記事を
Yahooニュースに取り上げていただきました。
ぜひ、ご覧ください☺️
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