声帯のポリープ切除手術のために
昨日から、入院しています。
出産以来の入院なので、18年ぶり⁉️
（新しくてとても綺麗な病院✨看護師さんたちが皆さん明るくて素敵！どなたが来ても笑顔元気を頂きます☺️）
人前でお話させていただく事や
お客様やスタッフさん達とお話する事が
私のメインの仕事です。
なので、わたしにとって
声（声帯）は、大切な商売道具。
有難いことに、ここ数年
朝から夕方までのワンデイセミナーや、
1日に2本の講演や研修をいただく機会も
増えてきました。
そんな中、自分を過信して
きちんとケアしていなかった事が
今回の原因で、
完全にプロ失格です。
再発の可能性もある病気なので、
今回手術が決まり、そこから
色々と調べてみました！
まずは、術後回復したら始める
ボイストレーニング。
先生との事前ミーティングも完了
次に、日頃のケアと生活習慣の見直し。
よくよく調べてみると、
全てダメダメなわたしでした…
皆さんの体調管理と、美声保護の
お役に立てるかもしれないので書いてみます。
ぜひ、参考にしてみてくださいね
▫️朝起きたらいきなり話はしない。白湯を飲んで
軽いストレッチをして身体を温めてから話す。
▫️長時間、話をする時は途中、常に喉を水分で潤す。
▫️長時間、話をする時は水の後に
プロポリス入りの蜂蜜を吸引して膜を作る。
▫️睡眠中は、マスク着用。
▫️睡眠時、枕元には濡れタオル。
▫️長時間、声帯を酷使した日の飲酒は控えめに。
これからは、毎日コツコツと実践、
そして続けていきたいと思います
今回の入院と手術が決まり、改めて
身体のメンテナンスと、生活習慣の見直しが
必要だと気づかせてもらいました。
手術までの期間、体調的にかなり辛い時期が
続きましたが、これこそが身体からの危険信号。
本当に人間の身体は良く出来ています。
今回、痛みや声枯れなどの症状が出なければ、
私は相変わらず、何のケアもせずに話し続け
ガブガブお酒を飲み続けていたと思います
ついつい若い頃と同じくらい元気だと
勘違いしてしまいますが、
40代からは、メンテナンス無くして
美と健康は保てません✨
『自分の身体を労われるのは、自分だけ』
仕事に追われたり、
家事や育児、介護に追われたり、
特に、女性は自分の事は
二の次になりがちです。
仕事に邁進できるのも、
誰かのお世話ができるのも、
健康あっての事‼︎
今回、こうなってみて気づいたわたしが
偉そうに言える立場ではありませんが…
ぜひ、定期的なメンテナンスと休息をとって
自分自身の身体を労わる時間をつくってくださいね。
久しぶりに入院して気づかせてもらった、
健康の有難さ。
そして、お医者さん、看護師さんをはじめとする
医療従事者の皆さまの大きな愛と凄さ。
心から感謝いたします。
皆さまが、健康で充実した毎日を過ごせます
ように✨
いつも、読んでいただいてありがとうございます
（お腹が空いてグーグー💦4人部屋なのでお隣に聞こえないか心配ですが😅最高のデトックス！）
（廊下の窓からは桜島が見えます☺️）