前向きな人がいい
明るく元気な人がいい
そんなことは、皆んなわかっている。
「魅力学」の講師として、不機嫌が
ダメなことも分かっている。
それでも、どうしても
そんな自分になれない時もある。
わたしも神様じゃない。
昔は、そんな自分を責めて
さらに落ち込んだりした事もあった。
でも、
年齢と経験は宝。
最近は、色々な種類の悩みや
落ち込みの度合いによって解決策も
増えた
ご機嫌になる為のメニューリストが
年々シンプル且つ、バリエーション
豊かになってきた笑笑
軽い落ち込みなら
アルコール🍺🍷＋美味しいものを食べる。
元気になれるお店をいくつか持っておくと
より良い。
そして、自分が元気になる食べ物があると更に良い!!
ちょっと重症の時は、やっぱり、
自分を元気にしてくれる友人は
大切。
だからこそ、普段から
誰が自分を元気にしてくれるか
しっかり把握して、その友人や
仲間を大切にすることが大切です。
人に会いたくないくらい落ち込みが
激しい時は、無理せず、本を読んだり
Netflixを観たりします。
逆にクタクタになるまで体を動かして、
そのまま近所の温泉でいっぱい汗をかいて
スッキリするのも私の方法です
