昨日カヌレを食べ過ぎて💦
明日から頑張ると言ったダイエット、本気出すよー
さぁ、朝食はこちら！
オートミールヨーグルト、メープルシロップ添え。
これなら好きなので続けられます。
ダイエットをしょうと思っている皆様、是非、糖質の低い好きなものを見つけてください。
で、私はコレ！
オートミールは、食物繊維が豊富でダイエット向きと言われますが、食べすぎるとダメ！糖質は低い目、と言うだけで、ゼロではないのでね。
一回の食事で20gがいい感じ。
蜂蜜が好きなんだけど、どうやらメープルシロップの方が低GIらしい。あっ、血糖値を緩やかに上げる、って事です。
それにしてもこのメープルシロップ、大き過ぎない⁈って声が聞こえてきた。こんなに大きいとついかけ過ぎちゃう。気をつけなくっちゃ💦←自分に言い聞かせてます。
そして、私に合ったヨーグルトはこちら。
これ、なかなか売っていないので、
ヨーグルトメーカーで増やします。
これ、優れもの。
牛乳パックのままできるのが良い。お勧めです。
夏休みのツケを返しきれないまま、9月が終わるので、
10月は、本気のダイエット月間とします！
↑
これくらい言っとかないと、なかなか進まない💦
とは言え、緊急事態宣言も解除になりそうだし、食欲の秋で、外食も増えそうだし、あーメリハリつけて頑張ろ〜
ゆる〜い私です💦💦💦
