ファスティング9日目～
PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。
このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で
世界一周に出かけた模様と
自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。
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あまりに増えた体重を減らすべく
断食道場に20日間ステイしとります～！
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なぜ、20日も道場へ？？
（理由はこちら）
道場にきて9日目へ突入
朝から自然の美しさに心が打たれます。
朝食を取りながら、
カラダが自然のリズムに
シンクロしていることを感じます。
ここでファスティングドリンクを飲んでいると
ケトン体がでてきます。
毎朝、自分で検査紙ではかるだけで
ウォー―脂肪が燃えてる
検査紙の色が変わると
モチベーションが上がるわ💛
淡路島の断食道場では
７日間（ファースティングは３．５日間）
１１日間（ファースティングは５．５日間）
１６日間（ファースティングは７．５日間）
２０日間（ファースティングは１０．５日間）
３泊４日（ファースティングは２日間）
医学的絶食療法（断食・ファースティング）は３日目以降に安定期に入り心身の効果が明らかになります。そのため、できれば１１日間のコース以上をお勧めいたしますが、日数の取れない方は、最短の３泊４日でも、十分効果がありますので、是非お越し下さい。
また、コースと表現していますが、５日間以上であれば、たとえば９日間とか、１４日間など、ご都合に合わせて日程を組むことができます。
ということで、やるなら徹底的にやろう、という感じ。
20日でやってみて、その後は自分に最適な日数を見つけていきたい感じ。
宿泊費もかかるけど、滞在中はコンサルをしているので
仕事を休んできている、という感覚はないのがよい
PC1台で仕事ができるので
🛜インターネットがあるので
ここでもちゃんと、
通常運転で仕事ができてます
ほんまに、万年ダイエットで
ダイエット迷子になってた。
今回は、この滞在で
自分に最適なダイエットを見極めたい。
管理表の数値はどんどん下がっていってるけど
途中で停滞期が来るかもしれない
自分にとって、
何日間の断食が一番
即効性があるのか？
もチェックしたいところ。
（無駄に長い断食しなくていいという意味ね）
今のところ、9日までは順調！
マイナス4.5kg減
※ドクターの診察、指導の下
ファスティングを行っています。
自然療法、その効果に感激
夕食は17時から。
食堂で、ファスティングドリンクを飲みながら
他の人が食べてるご飯を見て
もうすぐ食べれるぞ――！とワクワク。
夕方、散歩をしながら
暮れていく夕日、緑豊かな環境に
感謝の気持ちがあふれます。
夕食後は、静かに一日を振り返り、
自然の中で過ごす幸せをかみしめて
めちゃ充実のまま 9日目終了
断食が与える変化
✅ 体のサイクルを再認識
自分が何もしなくても働いてくれてることに感謝。
脂肪がついたのも、体重が増えたものも
私の行動の結果だわ
✅ 複雑な日常からシンプルな暮らしへ
あれもこれもと、手に入れようとしたりしなくても
必要なものはすべてある♪
✅ ケトン体 いよいよ＋２へ
試験紙の反応でまくり。
尿に出てなくても血中でも出ているそう。
ってことは、めちゃでてるってこと。
※ドクターの診察、指導の下
ファスティングを行ってます。
今回滞在している断食道場は？
公益財団法人兵庫県健康財団
五色県民健康村健康道場
公的絶食療法(断食)道場
兵庫県淡路島にあるドクターもいる断食道場です
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記事を書いたのは？
カー 亜樹
本領発揮ビジネスコンサルタント
専門家の知識、ノウハウを講座にして
自動化で売る仕組みを指導しています
今回道場に行った理由は
産後せっかく17キロダイエットしたのに
全部リバウンドしちゃったから。
断食道場に来てみて
自分の食べるべき量がわかって
いい感じです！