どもです。がっつりしたもん食べたぁなって、でも旦那様（とトメちゃん）ダイエットしよるし〜ってなると厚揚げの出番増えるおらです。揚げとるし、炭水化物じゃし、肉とどっちがええん？思うこともあるけど、特によけいに太るとかもなさそうじゃし厚揚げ星人じゃし
『ま、ええんじゃろ』
なおらでもあります。
厚揚げと豚こまの味噌炒め
【材料】4 人分（お弁当用分含む）
・厚揚げ：2パック
・豚こま：200g位
・長ねぎ：1本
・塩、胡椒：適量
●砂糖：小さじ2
●味噌：大さじ1
●醤油:大さじ1
●オイスターソース：大さじ1
●水：100cc
【作り方】
①厚揚げと豚こまは食べやすい大きさに切る。
長ねぎは斜め薄切りにする。●を混ぜ合わせる。
②フライパンに豚こまを入れよく炒める（焦げつく
ようなら油をひく）。
③豚こまの色が白っぽくなったら、厚揚げと長ねぎ
を入れよく炒める。
④全体が馴染んだら●を回しかけ、よく混ぜる。
⑤全体がふつふつと煮立ったら軽く煮詰めて完成。
旦那：やっぱ、うまいなぁ
おら：んだね〜
（いつもより多く作ったけぇ、たんと食べ〜）
トメちゃん分も気持ち多かったけど
今朝のトメちゃん
おら：多くない?大丈夫？
トメ：うううん❗
（全部食べきって）
トメ：おかあさん、やっぱりダイエット、難しいか
なぁ😏
おら：夜中つまむの我慢したけぇ、全部食べたん?
トメ：うん❗食べたら止まらないし、朝の分無くな
るし。だから堂々と食べる
ま、『我慢しとる〜❗
』っちゅーんが、いっちゃんダイエットにはよぅないからなぁ。
』っちゅーんが、いっちゃんダイエットにはよぅないからなぁ。ぼちぼちやってきゃえぇんちゃう?