一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定
指導士養成講師 -AKI PARK-& BBカラーズ
代表 横石あきです。
２１日間チャレンジ
２０日目！
今日は久々お会いする事になった
お友達と1月誕生日祝いを
最近ストーリーや
IGTVに動画載せてますが
今回はNIZIU新曲！
少し踊ってみた動画
良かったらみてくださいね
残すところ21日間チャレンジ
今日明日です
最初は本当にできるかな？って
思っていましたが
後半になってくると
今日何にしようかなーと考えてる
わたしがいて
ルーティンや頭のテーマが
変わってきています
２０２１年の目標は？
みなさんは新年に何か２０２１年の
目標は決めましたか？
わたしは目標というよりも
どう在りたいか？
を考えて
それが軸で他のことを決めていくのが
おすすめです
意識化して無意識にしてみよう
２１日間の意識的なルーティンを
することによって
もちろん最初変わる時は
わくわくと大変さもあります
まずは２１日間続けることで
自然と無意識なルーティンに
変わってくると思います
それが心地いいと感じるならば
そのまま続けると良いですよね
自らの選択で変わりたい！
のであれば
いつからでも
誰でも
変われると思います
やっていないのにできないと
思ったその時出てきた
言い訳のような
自分の言葉や
欲や恐れにも
耳を傾けてみるといいかもね
↑
わたしは自分自身の探究は
一生かかっても面白いと思う！
もちろんこれをやるには
いつも根底の体力
あってこそ！
