こんばんわ。
ペリネイタルケアアソシエイツ認定
産後インストラクターあきです。
ブログでも、告知していた
愛知清須の勢いあるサークルB&Mの
バランスボールレッスン
やってきましたよー‼
弾んだ後のみなさんの笑顔
いただきました♡
今回、体調不良などで欠席の方も
何人かいらっしゃって
（大丈夫かな？）
6名の方と、ベビちゃんも6名の
参加でした‼
げーんきー‼
こんな寒い中、風邪も流行ってる中
このバランスボールレッスンにきていただけること
ほんとにありがとうございます！
ここにベビちゃんと来るだけでも、素晴らしいです。
てなわけで、
バランスボールの有酸素運動で、
しっかりカラダをオン！
今回は、肩こりのセルフケアも特別に
レクチャーしました。
肩こりの方～⁈
はーい！って全員じゃーん！
産後の肩こりは本当にしんどいんです。しかも、ベビちゃん連れていけるマッサージもなかなか難しいですよね。
行けないストレスもまた凝り凝りが増します。
一緒にやると、痛い、痛い、
腕上げてるのだけで、
もう痛いです、、、
自分でケアする方法、知っておくだけで、
安心感あります。
お家でも是非続けてくださいね。
今回参加して頂いた方、
写真撮らせて頂きました♡
素敵なママが清須にどんどん
増殖してるよー‼
清須のママ＆周辺のママ！
西区、北区、あま市などなど！
是非B&Mさんに参加してみてね‼
http://ameblo.jp/b-and-m/
また来月もバランスボールレッスン
予定してますよ！
バランスボールで有酸素運動を行い、体力をつけて行くことが、産後のカラダには必要です！
リフレッシュしたい方も、是非一緒にバランスボールで♡
