こんばんわ。
ペリネイタルケアアソシエイツ認定
産後インストラクターあきです。
ブログでも、告知していた
愛知清須の勢いあるサークルB&Mの
バランスボールレッスン
やってきましたよー‼
弾んだ後のみなさんの笑顔
いただきました♡
今回、体調不良などで欠席の方も
何人かいらっしゃって
(大丈夫かな?)
6名の方と、ベビちゃんも6名の
参加でした‼
げーんきー‼
こんな寒い中、風邪も流行ってる中
このバランスボールレッスンにきていただけること
ほんとにありがとうございます!
ここにベビちゃんと来るだけでも、素晴らしいです。
てなわけで、
バランスボールの有酸素運動で、
しっかりカラダをオン!
今回は、肩こりのセルフケアも特別に
レクチャーしました。
肩こりの方~⁈
はーい!って全員じゃーん!
産後の肩こりは本当にしんどいんです。しかも、ベビちゃん連れていけるマッサージもなかなか難しいですよね。
行けないストレスもまた凝り凝りが増します。
一緒にやると、痛い、痛い、
腕上げてるのだけで、
もう痛いです、、、
自分でケアする方法、知っておくだけで、
安心感あります。
お家でも是非続けてくださいね。
今回参加して頂いた方、
写真撮らせて頂きました♡
素敵なママが清須にどんどん
増殖してるよー‼
清須のママ&周辺のママ!
西区、北区、あま市などなど!
是非B&Mさんに参加してみてね‼
http://ameblo.jp/b-and-m/
また来月もバランスボールレッスン
予定してますよ!
バランスボールで有酸素運動を行い、体力をつけて行くことが、産後のカラダには必要です!
リフレッシュしたい方も、是非一緒にバランスボールで♡