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• WOT今週のワークアウト-2026/07/09Thr～07/11Sat
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  奈良公園の鹿（大仏殿）
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• いつものメニューで筋トレ60分の内容です。
• WOT-2026/05/28Thr:今日は休息日です...ストレッチとウォーキングのみしました。
• WOT-2026/05/26Tue:筋トレ60分 と ヨガ-2クラス
• WOT-2026/05/25Mon:ランニング10km と ヨガ-1レッスン
• WOT-2026/05/24Sun:筋トレ と ヨガ-1レッスン
• WOT-2026/05/23Sat:ランニング10km と ヨガ-2クラス
• WOT-2026/05/22Fri:ヨガ-2クラス

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