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• いつものメニューで筋トレ60分の内容です。
• WOT-2026/05/28Thr:今日は休息日です...ストレッチとウォーキングのみしました。
• WOT-2026/05/26Tue:筋トレ60分 と ヨガ-2クラス
• WOT-2026/05/25Mon:ランニング10km と ヨガ-1レッスン
• WOT-2026/05/24Sun:筋トレ と ヨガ-1レッスン
• WOT-2026/05/23Sat:ランニング10km と ヨガ-2クラス
• WOT-2026/05/22Fri:ヨガ-2クラス
• WOT-2026/05/21Thr:筋トレ
• WOT-2026/05/20Wed:ヨガ-3クラス
• WOT-2026/05/19:筋トレとけんすい15回
• WOT-2026/05/18：ランニング10km
• WOT-2026/05/17：ランニング10kmと筋トレ
• WOT-2026/05/16：ランニング10km
• WOT-2026/05/15：けんすい15回