盛れる！ポージング講座
美脚育成サロン しぇあはぴ
美脚セラピスト 杉山明子です。
昨日の【骨盤の角度】について
ブログやFB・LINE@から発信したところ
お問い合わせをたくさんいただきました！
お写真を送ってくださった方もいらして、
いくつかアドバイスさせていただきました♡
こういうやりとり、嬉しいです♪
《骨盤がねている状態》と《反り腰》は、
骨盤の角度からすると逆になります。
姿勢をよくしようとすると、
《反り腰＝でっちり》に
なってしまう人の他に、
重心が後ろに傾いてしまう方もいます。
重心をまっすぐキープするのに大切なのが、
【 引き上げ 】となります。
身体がナナメになるのではなく、
上に上に吊られてるイメージですね！！
サンバの師匠からは、
【身体の縦に、1本の大きな竹串がささっている感じ】
って言われてました！！
竹串って…😂💦
でも、そのまっすぐな感じは伝わるかな（笑）
骨盤の角度を正しくセットしたら、
あとはお腹から胸から
首から頭のてっぺんまで、
とにかくとにかく引き上げる！！！！
肩が上がってしまうので、
1回あげてストンと落とします。
この時、引き上げたお腹もストンしちゃダメ♡
引き上げはキープですよ〜
こんなことを意識しながら、
横から身体を鏡で見ながら、
姿勢のチェックしてみてくださいね♡
お写真2枚ご紹介します。
お二人ともスタイルが良く、
もともと姿勢もそれほど悪くはない方です。
左は、《姿勢を良くしてください》
と言って、お撮りしたお写真。
骨盤の角度や引き上げなど、
気をつけポイントをお伝えして
実践してもらったのが右のお写真です。
左側のお写真は
⚫︎骨盤が、ねています。
⚫︎重心も後ろがち
右は、上から下まで、
1本の軸が通っているようで、
見ていて気持ちいいですね！
首・肩こりや腰痛の改善や予防にもつながり、
身体にとてもいいです。
何より素敵にカッコよく見えますよね！✨
右のお写真、バストやウェストラインが
とても綺麗ですね！
姿勢は、タダでできちゃう
美容・健康法ですからね♡
マスターしない手はないんですっ！
スタジオでのレッスンでは
一人一人に詳しくご案内してます。
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