今日は1時間で消費カロリー
400kcal超えのトレーニング💪
キツいな〜と思うとこもあるけど
体に効いてる感があるから
頑張れます😎✨
腹筋、腹斜筋 come back!!!
トレーニングって
合う合わないがあるから
何が良いのかは人それぞれ。
ヨガとか体幹トレーニングが
私には一番向いてるな〜
これで朝食べちゃった
250kcalのアイスとシフォンケーキ半分
これでチャラかな♪
このスムージーは、
トレーニング後の
大切やビタミンミネラル補給！
…と、称しまして
ノーカウントということで😜💕笑
bye☆