爽やかあきぽん★
実は、今週の月曜から今日まで
伊豆に修行に行ってました！
修行とは何かと言いますと…
なんと
断食道場。
友達は6日間のコース、私は5日間のコースに行って来たよ！
と言っても5日間ずーっと何も食べないわけじゃなく、
最初の丸2日断食、2日は朝夕二回の補食(回食みたいなもの)
最終日は面談＆測定して終了、って感じなの！
普段あきは食べるの大好きだから、結構つらかったけど
伊豆高原の自然の中でゆっくりできたし、
臓器を休めて、デトックスしてきたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに補食はこんな感じ。
ひもじかったけど、普段どれだけ自分が雑な食事をしてたか
身にしみて感じたよ(>ω<、)
体重もちょこっと減ったし、この調子でこれからも食生活に気を遣っていこうと思ったよー★( ´ ▽ ` )ﾉ
＊ AKiHo ＊