千葉県埼玉県で活動するパーソナルトレーナーの高森晃広です。
三ヶ日が終わり仕事が始まった方や遅い人でも今週末には仕事始めの方いると思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は4日から仕事始めでトレーニングも徐々に再開しています。
タイトルにもある通り、仕事が始まってくると起きてくる問題が『トレーニングと仕事の両立』です。
ここに悩んでいる人は多くいるのではないでしょうか。そういう私もジムで働いていてすぐにトレーニング出来る環境下にいながらも葛藤しています。
仕事をしながらトレーニングをするとなると多くの方が仕事終わりにすると思いますが疲れていると行くかどうか迷いますよね。
そうなった時の対策としては
・とりあえずジムに行ってみる→着いたらモチベーションが上がるorせっかく来たからやろうという気持ちになる
・トレーニングの時間を朝に変えてみる→仕事終わりにジムに行くことを考えなくて済む、朝から清々しい気持ちになり仕事に精がでる
仕事終わりにジムに行く気が起きない、両立が中々難しいと思う人は試してみて下さい。
毎日筋トレ継続中なので今日もトレーニング行ってきます。
高森晃広