皆様お疲れ様です。
千葉県埼玉県で活動するパーソナルトレーナーの高森晃広です。
普段のトレーニングサイクルとして4分割を採用しています。順番としては「胸→背中→肩→背中」にしていてタイトルにある通り今日で1サイクルが終わりました。
去年も当たり前のようにやっていましたが、今年改めてやってみると新たに得られることがたくさんあったり今までのトレーニングが少し強度が低いのではないかと感じることがありました。
今年の目標として『毎日トレーニングする』を掲げているのでこのサイクルを継続していきますが、ただ継続するのではなくしっかりとノートにメモをして使用重量を上げていくことを大切にしていきたいです。
去年のトレーニングでも使用重量は求めましたがある程度のところが行くと休んでしまっていた自分がいました。ですので今年は行けるところまで毎日トレーニングを継続していきたい。いや、継続します。
もっともっと続けて使用重量をブチ上げしていきます。
高森晃広