パーソナルトレーナーの高森晃広です。
今日は体育の日ですね。
体育の日は運動しましょうと言うことでスポーツクラブなど様々な場所でイベントが行われていると思います。
こういうイベントは普段運動をしていない人が参加するにはもってこいだと思います。
運動がなかなか続かない、始めるきっかけがない。
そんな方いると思います。
きっかけは何でもいいんです。
それが継続するためのきっかけになります。
外を歩いてみたり、エレベーターではなくいつもは使わない階段を使ってみる、何なら一階分だけ歩くとか。
何でもいいと思います。
体育の日という事を理由に何か始めて見てはいかがでしょうか。
次回もお楽しみに
高森晃広