収縮時のストップ

お疲れ様です。

とある専門学校に通う高森晃広です。

身体を動かしたりする時に筋肉は収縮と伸張を繰り返します。

収縮することによって筋力を発揮し、疲労します。

タイトルにある通り、収縮された時に動作を少しストップします。

ストップすることにより負荷も高くなりますし、どこの筋肉が使われているか自分自身で意識する事が出来るのです。

トレーニングされている方は試してみてください。

高森 晃広