こんにちわトイプードル

 

今週もELM講座の感想を書き記そうと思います。

先週の記事はコチラ↓

 

 

今回は第10章「あたりまえの価値を再確認する」について。

 

 

日常生活の中で他人の出来ていないことに

つい目がいってしまうことって結構あると思います。

そしてイライラしたりしちゃうえー

 

ワークでは、

ダメなあの人の「ダメなところ」をまず書き出します。

 

その後にダメな人の「ヨイところ」を書き出します。

でもダメなあの人なのでなかなか「ヨイところ」は出てきません。

が、その後「ヨイところ」キーワード一覧を見ながら書いていくと、、、

なんと「ダメなところ」を「ヨイところ」が上回りましたびっくり

 

 

ちなみに人の行動の95%は建設的(適切)な行動だそうです。

ということは残りの5%が非建設的(不適切)な行動。

なのに人はこのたった5%の非建設的(不適切)な行動に目がいってしまうのです。

 

 

そして人というのは注目されたところが強化されるというのです。

非建設的(不適切)な行動=ダメなところに注目すればダメなところが強化

建設的(適切)な行動=ヨイところに注目すればヨイところが強化

 

それだったらヨイところに注目したほうがいいですよね♪

これがダメだしならぬヨイだしですキラキラ

 

これって日々の色々な場面で使えますよね~ウインク

家族や職場のあの人にも!

そして自分にも!!

 

どこに注目するかを変えるだけで

自分の周りが優しい世界になっていくと思いますグリーンハート

 

 

今日はここまでになります。

ありがとうございましたトイプードル