こんにちわ
今週もＥＬＭ講座の感想を書き記そうと思います。
先週の記事はコチラ↓
今回は第９章「自分のよさを再発見する」について。
自分のよさってどんなところ？
って常々考えている人ってそんなに多くはないのかな～と思ったりします。
今回のワークでは、
自分と相手のいい所をお互いに３つあげます。
すると自分では意識していない部分をあげてもらえたりするのです。
えっ、そうかな～？
と思いつつ、次のワークへ。
その自分では意識しておらず相手があげてくれたいい所について
「証拠」を探していくのです。
例えば、わたしの場合
「落ち着きがある」という点をあげてもらいました。
自分的にはあんまり認識していない点でしたが、
その証拠を考えていきます。
すると、
テンションアゲアゲの人を見ると、自分とは何か違うなと思う
（胸がいっぱいになるというか、お腹いっぱいな感覚になる…）
慌てることが起きるとパニックにもなるんだけど、
やけに冷静な自分も存在してる
という「証拠」が出てきました。
そうすると
そっか、そういういい所も持ってるのね～と納得できました。
今回講座のワークだからこの「証拠探し」までじっくりやったけれども、
普段はどうでしょう？
わたしは普段だと
「そうかなぁ？違うような気がするな～」と流していました。
でもこれってすごくモッタイナイ！
周りから見えている部分これもまた自分では気付いていない自分なのです。
いい所を意識するとより強調されるので
これを習慣化すれば、自己勇気づけにつながりますね♪
いい所にアンテナを！
この習慣、ぜひ取り入れてみようと思います。
今日はここまでになります。
ありがとうございました
