11月21日

今日は背中.2頭パーソナル

・ノーチラスプルオーバー

・パラレルチンニング

・ウエサカグリップラットプル

・ハンマープルダウン

・ナローグリップラットプル

・DVGラットプル

・プリーチャーカール

・インクラインカール

・ノーチラスバイセップカール

・DBハンマーカール

追い込んだ🔥

おやすみなさい