久しぶりの畑では
サツマイモが採れましたー
さすが長寿の食材
生命力がすごい
100歳超える長寿の方はサツマイモを
毎日食べていたというデータもあるとか。
サツマイモは
●氣を補い、疲労回復
●活動エネルギーを生み出す
●胃腸を整える
●むくみ改善
●美肌、細胞活性化
●季節の変わり目の疲れを取り除く
など
体調を整えるのにも最適な食材です！
手っ取り早く続けられる食べ方は
お米を炊くときに一緒に入れるだけ
さつまいもご飯！
簡単だと毎日でも続けられるし
お米の量を減らしたい
お米はあまり食べる気がしない
というような方にもいいのでは？
ぜひ、取り入れてみてくださいね！
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