久しぶりの畑では
サツマイモが採れましたー
さすが長寿の食材
生命力がすごい
100歳超える長寿の方はサツマイモを
毎日食べていたというデータもあるとか。
サツマイモは
●氣を補い、疲労回復
●活動エネルギーを生み出す
●胃腸を整える
●むくみ改善
●美肌、細胞活性化
●季節の変わり目の疲れを取り除く
など
体調を整えるのにも最適な食材です!
手っ取り早く続けられる食べ方は
お米を炊くときに一緒に入れるだけ
さつまいもご飯!
簡単だと毎日でも続けられるし
お米の量を減らしたい
お米はあまり食べる気がしない
というような方にもいいのでは?
ぜひ、取り入れてみてくださいね!
サクッと短文を読むだけで
食材の知識を身につけたいな〜という方は
こちらをチェック!
「韓国薬膳通信」
3日おきに食材の知識を配信していく
購読無料のメルマガです。
登録無料
「あきえ師匠公式LINE」
「食べもの占い」やスマホで学べる無料マガジン
「ウェルネス講座」など
自分らしい健康を見つけるコンテンツを提供中!
登録無料
日時がどうしても合わない方の講座やセッションに関するご質問、講演や取材などの依頼はお気軽にご相談ください。