七夕、『小暑』を迎えるタイミングの身体と心のケア

7月7日は七夕

今年は二十四節気では『小暑』

『小暑』とは

漢字からもなんとなくイメージできますね。

夏の始まり、これからが夏本番です。

梅雨が明け、カラッと

ジリジリした暑さがやってきます。

昨日は大阪では晴れ間がありまして

セミが勘違いしたのか、1分ぐらい鳴いてました。

まさに今、全国的に大雨ですね。

被害を受けられている皆様には

お見舞い申し上げます。

梅雨も明けないことはないので

被害が最小限であることをお祈りします。

これまでは、湿気の影響もあり

身体の中も、精神的にも

ジメジメ、モヤモヤした状況が

続いていたのではないでしょうか？

小暑の訪れと共に

そういったものを、陽のエネルギーで

「発散」していきましょう。

身体のケアとしては

発散するためには

体内に溜まったものを

掃除した方が良さそうです。

こんなきつねうどんのお揚げ

みたいな味がおすすめです。

味が染み込んだお揚げには

砂糖、醤油、油分が含まれています。

油分は菜種油とか大豆油でしょうか？

そういった油は「大腸」

砂糖や醤油は身体の中心、土台でもある

「脾」「胃」を整えます。

ただし、調味料は

質の良いものをおすすめします。

白砂糖の摂りすぎも注意しながら

ガチガチに締め付けずに美味しく。

心のケアとしては

モヤモヤ、ジメジメの原因を探る。

「〜しなければいけない」

と思い込んで、自分を締め付けていませんか？

または、これまでズルズル続けていたこと

それは本当に望むコト、モノ、ヒトですか？

締め付けているもの

ズルズル引きずっているものがあれば

一旦手放してみましょう。

手放しても、必要なものなら

またしかるべきタイミングで返ってきます。

安心して、自分の心の思うままに。

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