【366日誰でもできる韓方養生訓】
《第14》まずは陰陽湯から
韓医学書『東医宝鑑』には水の種類が35種類！
記載されています。
現代のミネラルウォーターの銘柄の種類ではなく、
どんな環境でどんな風にできた水なのか、
どんな性質を持っている水なのか、
まずは簡単に取り入れられる「陰陽湯」がおすすめです。
名前の通り陰陽の性質を持った水なので、バランスが良く、身体に取り入れるとバランスが整って健康に良いのです。
作り方は簡単！
カップに熱いお湯を入れてから冷たい水を入れるだけ。
熱い氣は上にあがり、冷たい氣は下に下がります。
熱いお湯の上に冷たい水が注がれることで上手く混ざり合うのです。
白湯を飲まれる際には、ぜひこの順番で注いでくださいね！
それ以外の水については韓方スペシャリスト®︎講座でお伝えします！
講座は11月スタートです。
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