夏の燦々と降り注ぐ太陽
熱気に包まれ、楽しく響く笑い声
子供よりはしゃぐ大人が一名あり
私はテントの中で1人ゴロゴロ
風が吹くと気持ちいい〜
陽気が充満した場で活動したあとは
しっかり陰気の補充でバランス調整
陰陽バランスを調整することはとても大切です
夏バテ解消にも
おやつは陰性食材のブドウとトマト
電気を消しカーテンを閉めた涼しいお部屋でお昼寝しました
皆さんも海水浴に行かれた際には早めに切り上げ
静かな場所でお昼寝やのんびりしたり
陰性食材を取り入れたりしてくださいね！
なす、トマト、スイカ、ブドウ、パイナップル、バナナなどは陰性ですので、フルーツを持参するのが簡単でいいかもしれませんね