子どもが伸びる環境作りとお片づけ
北海道の整理収納アドバイザー
あっきーです♡
あなたは
やめたい習慣ってありますか？
私はあります！
子どものときから
ずっと続いている悪習慣が！
それは、“よふかし”です。
子どもの頃から夜型で、
朝はいつもギリギリダッシュ！
今も夜中２時頃まで起きています。
でもアラフォーになってくると、
疲れが抜けなくなってくるんですよね。
やりたいことがいっぱいあるのに、
体がついてこなくてもどかしい！
しかも大好きなCITTA手帳では
“朝の瞑想会”があるぐらい
朝型がすすめられているんです。
何度も「6時に起きよう！」と思っては、
一日もできずに
挫折してきた。笑
「できっこない」
「やる必要ない」って思い込んでいた。
でも実は
「朝型の人になってみたい」と
ずっと思っていたんです。
だから今日、ここで宣言！
まずは３０日間、
２３時に寝て６時に起きます♡
でね、習慣化するには、
「快」でないと続かないそう。
逆に、よくない「快」に
近づかないことも大事だそう。
そう！
気合いでなんとかなるもんじゃ
ないんだよね♡
↑詳しくはこの本を参照
↑すごく分かりやすい！
私は、
夜にブログを書いたり、Youtubeを見ると
よふかしになっちゃうから、やめます。
で、朝、おいしいコーヒーを飲みながら
手帳をながめることを楽しみにします♡
あなたはどんな自分になりたい？
１歩ずつ、理想の自分に近づいていこう♡
３０日後、どうなったかお楽しみに♡
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