一石二鳥！神様に味方されながら痩せる方法①

話をするだけで、あなたの人生が変わる！！
見ため年齢－5歳、あと５キロ痩せたいが叶う
脱おばさん体型プロデュース専門家

ラブエクサクルー　　藤川　亜紀です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
脱おば公式LINEにご登録いただくと、
①ずぼら上等！脱おばレシピ
②LINE限定1Dayカウンセリングのご案内
③脱おばイベント情報（満月デトックスケア・ライブ配信）
などなどお得な情報を配信中

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ありとあらゆるダイエットをしてきた経験を
生かし、脱おば隊長として、体型のことで
悩み続けている40代～50代女性へ

簡単で、効果的なダイエット方法を
食事×栄養×体のメカニズム
運動×セルフケア
脱おばHAPPYマインド
３つの柱から、毎回ピックアップして
お届けいたしますね！

一石二鳥！神様に味方されながら痩せる方法①

あなたはダイエットのために、
きつくて辛い運動をした
経験はありませんか？

☑重い体で1時間以上のランニング
☑体がプルプルするキツイ筋力トレーニング
☑Youtubeでエクササイズ動画をやるけど3日坊主

どれもこれも、、、
その時は【やった気分】に
なるのだけど

ランニングで膝を痛めてしまった･･･
辛くてエクササイズが続けられない･･･
今日ぐらい、いっか～とやらない日が
だんだんと増えてくるんですよね～～～

はい！
わたくし経験者です！

もう、ダイエットのために
きつくて辛い運動するのは
やめましょう！！！

もっと、あなたが思い通りの人生が歩める！
いつも、ツイてる自分でいられる！
それでいて、やせ体質を作ることができる！

すごい簡単な方法を
脱おば隊長アッキーナが
お伝えします

神さまに味方されながら痩せる方法です。

あなたは神様に味方されたい？
神さまを味方につけると、運気アップして
良いことが起こると言われています！

ただし、運は、何にもしないと
上がることはないんですって。

では、具体的にどんなことをすると
神さまに味方されながら痩せることが
できるのかお伝えしましょう！

ありがとう！と言いながら
リビングの床、玄関のたたきを
みがくことです。

神さまは各部屋においでて、
とってもきれい好き

①リビングや玄関の床の面積を広く
物をできるだけ置かないようにしましょう。

②玄関のたたきも、磨きましょう！

③『ありがとう』はとても波動・エネルギーの高い言葉です。
何度も繰り返して言いましょう。

なぜ、痩せ体質につながる？

私たちの代謝は３つに分けられます。
①基礎代謝・・・寝ていても消費されるエネルギーのこと
②生活活動代謝・・・家事や生活をする中で消費されるエネルギーのこと
③食事誘導性熱産生・・・食べることにより体から熱を生み出す消費のこと

割合でみてみると、
①基礎代謝・・・7割
②生活活動代謝・・・2割
③食事誘導性熱産生・・・1割
となっております。

なので、一番、やせ体質を作るためには
基礎代謝を上げることが良いので
食事を整えるのが最優先ではあります。

しかしながら、
生活活動代謝もあなどれません。

何もわざわざ、ダイエットのために
きつくて辛い運動をしなくても

ありがとう！と言いながら
床を磨くだけで、お家もキレイになるし
神さまにも味方されながら、
生活活動代謝を上げることができるのです。

≪痩せる家事BEST5！≫