一生楽しむためのカラダ作りを応援
運動と食事でがっちりサポート
ラブエクサクルー代表 藤川亜紀です。
食べるほどに美しく痩せる
ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターとしても活動中！
いきなりですが・・・
10月10日
何の日だったかな～フッフ～～
古ーっ（笑）
ジャジャン！
昔の体育の日！（1964年東京オリンピック開会日）
ジャジャン！
アッキーナのばあちゃん光子さんの誕生日！
知らんがな！
ジャジャン！
いろいろあるけど
目の愛護デー
でしたね！
わたし視力悪くてコンタクトなんです！！
左右で視力が違うのに、なんと25年あまり
おんなじ度数のを装着していました。
なぜか？
おっちょこちょいだから、
絶対入れ間違うと思って
何も考えず、25年・・・
…3年前くらいから、気になっていた事があって…
足裏刺激を勉強し始めた頃、足裏大使のY先生に、『こんなところに、ホクロがあるね、、、』
あまり、足にホクロは普通できないんですって…
今まで、こんな所にホクロなんてあったか？
なかったよなぁ…（その時は特に気にかけず・・・）
先日、眼科に行きコンタクトの購入のための検診に行きました。
眼科のお兄さんに、勢いよく
『ちょっと藤川さん、この度数やとずいぶん左目酷使してますよ‼️』
と言われたのです。
視力の比較的良い方の左目に、
悪い右目と同じ同数の強いコンタクトを😱😱😱
なんと25年入れて過ごしていたのですっ😢⤵️⤵️
知らず、知らずに、酷使していた左目・・・
ごめんなさい🙇
あっーーー！！！！！
その時、わたしの頭の中で
ピピピピーっと
回路が繋がったのですっ！！
左目の反射区=ホクロの位置
Oh！my Gad！！！
Oh！my Gad！！！
Oh！my Gad！！！
ホクロくん
ずっと、何か訴えていたのに
分かってあげられなくて
ごめんなさい🙏
25年かけて酷似し続けていた左目。
正常なコンタクトにもどし、
これから先、何十年たったころ
ホクロくんは消えるかしら・・・？
わたしの楽しみな
実験人生スタート！！
あなたは、足の裏👣
ちゃんと見てますか？
人知れず、
いつも、あなたをささえている
足の裏👣
足の裏は語っています。
あなたの生きざまを❗
不調も性格もすべて
プリンティングされているといっても
過言ではないでしょう。
ラブエクサクルーのレッスンでは
毎週金曜日、9:30～10:20
坂出市民武道場にて
坂出市民武道場にて
足裏リフレクソロジー&筋トレ💪ストレッチ
をしています。
★ 内容 ★
足裏の反射区にそって、ステップワークを組み合わせながら
デトックスゾーンを刺激していく。
デトックスのスタートボタンの反射区を重点的に刺激する。
効果的な乗り方を伝授いたします。
デトックスのスタートボタンの反射区を重点的に刺激する。
効果的な乗り方を伝授いたします。
（ご家庭でもできるようになります。）
足裏刺激をしながらの、ダイナミックストレッチを取り入れた
足裏刺激をしながらの、ダイナミックストレッチを取り入れた
筋調整＆脳刺激（脳とカラダをつなぐコーディネーショントレーニング）
主に、脊柱起立筋群、広背筋、腸要筋、大腿四頭筋など。
背中にひきしめ、体幹、転倒防止、お腹引き締め、代謝ＵＰ効果をねらっています！！
☆ 参加者の声 ☆
☆ 参加者の声 ☆
レッスンの後半は、フロアーエクササイズをしています。
仰向け、うつ伏せ、四つん這い、膝立ち、座、長座など
お一人おひとりの、持病などを考慮しながら、
一番効果的で、安全なトレーニングを
段階別に提供しております！！
少人数ですので、オーダーメイド的な
お得なレッスンですよ
クリックするとラブエクサクルーＨＰにジャンプできます。
10月のスケジュール
レッスンのお申し込みは、ラブエクサクルーＨＰの
お問い合わせフォームからできますよ！！
https://7ys1c.crayonsite.com/
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また、運動だけでは痩せない！
とお悩みの方には、ダイエットサポーターとして
あなたのお悩みに寄り添います。
私、ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター藤川亜紀のLINE＠では、
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