こんにちは！
出逢う方の心身の健康を応援します👊😄
フィットネスサークルakicatsclub
藤川亜紀です。
肩はガチガチ
腰はバキバキ
足はパンパンのあなたへ
のあなたへ
なんだかいっつも肩が重い・・・頭痛もする。
腰も重くて動くのが億劫になっている。
足はむくみがひどく、冷え性、股関節あたりがつまった感じがある。
これは、メンバー様がレッスンを受ける前によく言っているカラダの不調です。
●不調が続いてるけど、何していいかわからない。
●肩は毎日、サ〇ンパスをはっている。
●定期的に整体院に通っている。
●あたたかい靴下やレギンスがかかせない。
●自己流でストレッチやトレーニングをときどきやってる
など、カラダの不調を改善するために、いろいろやってみたけど、
効果が出てこないあなた。
羽が生えたように軽い肩
楽ちんな腰
すっきりした足
こんな風になれたら、あなたはどんな気持ちになりますか？
一生、こ～んなカラダで過ごせたらどうですか？
どんなことがしてみたいですか？
考えるだけでも夢が膨らんでワクワクしますよね。
それだけ、健康って人生で大切なものなのですよ！
そんなこと、わかってますよ！
わかっているけど、できないんです。
いつの間にか、不調が当たり前になり、半分あきらめています…みたいな声が聞こえてきそう！
なんでできないのだろう？
客観的に自分の生活スタイルや適した運動や食事を見直しませんか？
自分なりにやってみても改善されなかった方は、そのやり方、あなたに合ってなかったのかも…もしくは、間違っているかもしれません。
長年、教師をしていたわたしが、あなたの心のくせをほぐしながら、あなた自身の夢に近づけるサポートをいたします。
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AKICATSCLUBのセミパーソナルレッスンでは、そんなあなたのお悩みに即した
エクササイズや運動メニューを提案させていただきます。
（※食事アドバイスが別に必要な方にも対応させていただきます。）
そんなあなたに
特別なＦＲＥＥＰＡＳＳ券をご用意しました！
期間中何回通ってもＯＫ！
平日、休日、セミパーソナルすべてのレッスンが
たったの3，000円で受け放題！！
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そんなあなたは
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まだ、お友達追加してない方は、よろしくお願いいたします～(^_-)
新規さまは、『フリーパス3月希望』と1:1トークからメッセージくださいね！
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2019年3月スケジュール
※セミパーソナルは、お客様と時間を相談して実施していきます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
月曜日★美ｭｰﾃｨBodyWave®
【肩こり腰痛軽減・くびれ作り・代謝UP】
■日時：3月4日、11日、18日、25日
■時間：13：30～14：20
■料金：チケット制（3,500円/4回 、6,000円/8回 、ビジター1,000円）
チケットはどの曜日でも使用可能です。
■備考：お申し込み不要、子連れ参加OK、託児なし
■坂出市民武道場（坂出市久米町１丁目17-11）
火曜日★
美ｭｰﾃｨBodyWave®45
ZUMBA®60
【肩こり腰痛軽減・くびれ作り・代謝UP】
■日時：3月5日、12日、19日、26日
■時間：
9:15～10:00 美ューティBodyWave
10:15～11:15 ZUMBA
■料金：チケット制（3,500円/4回 、6,000円/8回 、ビジター1,000円）
チケットはどの曜日でも使用可能です。
■備考：お申し込み不要、子連れ参加OK、託児なし
■坂出市勤労福祉センター（坂出市寿町1丁目3－5）
※年間サークル空調費として初回のみ500円ご負担必要です。
木曜日★美BW30とZUMBA30
日時 3月7日、14日、28日（28日のみ11：00～12：00になります。）
時間：10:30～11:30
料金：チケット制（3,500円/4回 、6,000円/8回 、ビジター1,000円）
チケットはどの曜日でも使用可能です。
備考：お申し込み不要、託児ありの方（ご予約必要＋200円別途必要）
子連れ参加OK
坂出コープ店2階会議室
（坂出市富士見町1丁目1192-1）
akicats22@gmail.comまたは下記のLINE＠
まで
まで託児希望者は、お申し込み必要
①お子さまのお名前
②性別
③月齢
をお知らせくださいね。
※おしめ、おもちゃ、お茶など託児グッズをご準備ください。
《必ずお読みください》
なお、前日キャンセルは半額、当日キャンセルは全額ご負担いただきますので
ご了承くださいませ。
金曜日★朝活フィットネス
日時：2月1日、8日、15日、22日
時間：
★朝活①
9:30～10:20
青竹エクササイズ20分
筋トレ&ストレッチ40分
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🆕プログラム
美尻🍑、脚👣ひきしめ、コアトレなど
メンバーさまのお悩みに合わせてメニューを展開します。
★朝活②
10:30～11:20
コーディネーショントレーニング10分ZUMBAGOLD／DISCOWORLD40分
※コーディネーショントレーニングとは、脳と動作をスムーズにしていくトレーニングです。
脳の活性化により神経伝達回路を促進させます。
料金：チケット制（3,500円/4回 、6,000円/8回 、ビジター1,000円）
チケットはどの曜日でも使用可能です。
備考：お申し込み不要、子連れ参加OK、託児なし
坂出市民部道場（坂出市久米町１丁目17-11）
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フィットネスサークル
Akicatsclub 代表 藤川亜紀