プチ新年会をしました。
毒出し塾でおなじみの『珈琲とlegumeのかねとう』にて・・・
昨年末のプチ忘年会も、かなり笑いと学びにあふれていました。
その時の様子は・・・コチラ！
今回のプチ新年会も同様に、盛り上がりました。
新作手作りドレッシングのレシピを教えてもらったり・・・
むふふふ・・・これ秘密ね！
生のお野菜には酵素がたっぷり入っています。
酵素は体の中で、栄養素や老廃物の運び屋さん
と聞いています。
だから、毎食工夫して摂取できるようにしたいな。
今回は、カレー鍋にしました～（米粉・カレー粉など）
カレー鍋といっても市販の鍋の素などは
使いません！！
市販の鍋の素や最近はポーションなどでも
ありますが、結構、味が濃いでしょうし、
食品添加物もたくさん入っているので
私は買わないようにしています。
グツグツグツグツ～
カレーの香りが食をそそります～(^∇^)
具は、何とかキャベツ（名前わすれた）
人参（ピーラーで薄く）
ゴボウ（これ、おいしい）
かねとう特性手作り豆腐
などなど・・・
今回面白かったりためになったのは～
●おせち料理の話・・・
●豆や芽の話・・・
●牛乳の話・・・
●子どもと酵素の話・・・
●お日様と健康の話・・・
●買い物カゴと生活の話・・・
●裸足の話・・・
●言霊・周波数の話・・・
●癌の話・・・
●ビジネスと子育ての話・・・
●趣味と生きがいの話・・・
レジュメがあるわけでなく
みんなとの情報交換は
時間があっという間に過ぎるほど
話が尽きませんでした。
ＺＵＭＢＡ®だけ参加もＯＫですし
食育だけ参加もＯＫです！！
次回は、2月15日（日）午前中を予定しています。
プログラム詳細が決まり次第、メンバー様先行で
お知らせいたします。
この日は食育なしで、毒出し塾主宰のかねとうさんに
よる、ヘルシーバレンタインスィーツの販売を予定しています。
写真は昨年のものです。
酒かすケーキ（米粉１００％、羅漢糖、発酵バターなど）
米粉のシフォンケーキ
とてもヘルシーだから、おすすめのスィーツでしたよ。
今年は、なんだろうな。
楽しみですね。
サークルにご興味のある方は、
akicats＠nexyzbb.ne.jpまで
ご一報くださいね。
フィットネスサークルAkicatsＣＬＵＢ
新田デトックスサークル（運動担当）
代表 藤川亜紀