あきです♪
だるいー、頭の中がグルグル回るー
PL内服しよう
喉が乾く、水ほしい
頭がイタいー
この頭の痛み、最近あったな
カフェイン断ちした時と同じ痛みですな。 
検索・・・
風邪の時にすぐに飲んでしまうPLですが、カフェインが60㎎入っているそうな。
参考【心と体のサプリ】
一日3回内服すると180㎎。
コーヒー100mlあたりカフェインは60㎎入っているから、3杯飲んだことになる。
250㎎を超えると取り過ぎという目安もあるそうです。
ちなみにいろいろな飲み物のカフェイン含有量は
玉露高い！
100mlあたりの含有量なので、もっと飲むでしょうからあっという間に取り過ぎになってしまう。
ここにはありませんが、コーラ、栄養ドリンクあとチョコにも入っています。
カフェインが脳の血管を収縮するのだが、カフェインが無くなったときに血管が広がって血液が流れ込み、体を動かしたときに痛みが出るそうな。
それが嫌でカフェインはやめようと思っていたのですが、不覚にもまたとってしまいました。
まだ少し頭痛がします。
他にもカフェインのデメリットはたくさんあります。
参考【心と体のサプリ】
薬は諸刃の剣、多用はやめて最小限に取ろうと思います。
お読み頂きましてありがとうございました。
バイオリン (^^)/
