あきです♪
職場に置いてあったおみやげ、「白樺の樹」を何気なく食べた後に気が付いた。
あ！チョコ食べちゃった！
カフェイン断ちしているのに！
・・・。
まあいいいか、美味しかったし。
というように身の回りにはカフェインがたくさんあります。
カフェイン断ちして2週間ほど経ちました。たまに食べちゃってますが。
その効果ですが、前回お話ししたように
初日から頭痛と激しい眠気に襲われ、3日ほどしたら落ち着いてきました。
1週間ほど軽い頭痛は続きました。
カフェインをかなりとっていたのが、いきなり水のみにしたのできつかったのかもしれません。
我慢することでイライラしてしまう。
ここまではデメリットばかり書いてきましたが、メリットです。
初日から便通がすごく良くなりました。
今は頭痛はありません、眠気も無くなりました。
意識が以前よりクリアになった。
漠然とした不安や焦りが減った。
不思議とハチミツが美味しくなった。
美肌効果はこれからに期待しています。
発声が改善してきた。これ重要です。
カフェイン断ちですが、飲みたい、食べたい欲求があって、それでイライラすることもあり、本末転倒だなーと思って、「少しならいいか」と許したら気分が楽になりました。
そして、試してみました。カフェインレスコーヒー。
「ネスカフェゴールドブレンド カフェインレス」
お値段は普通のコーヒーより少しお高くて、１．５倍位。1000円位でした。
始めはあまり期待していなかったのですが、開けた途端にすごくいい匂いがします。
カフェインがゼロという訳ではなくて、９７％カットされているそうです。
なので、飲む量を「一日一杯」とかに制限は必要です。
飲んでみたら予想以上に美味しくてこれならいけると思いました。
発明した人に感謝します。
妻に教わりました。妊婦さんもカフェイン断ちしているんですね。すごいです。
お読み頂きましてありがとうございました。
