今から。。

７時に朝食で久々の炭水化物を大量に取りました(^^)米1.5合ぐらい食べたかな(笑)

そこで一回寝てこの時間。。
もう一回炭水化物とタンパク質身体に入れてからジムいきます！

今日は広背筋中心のメニューかな(^^)
クリロナの背筋といい、ジェイソンステイサムの背筋といい、外人の背筋はかっこいい！

それをイメージして今日もトレーニング。。

ではまた夜かきます(^^)/