最近のライドでは 脚の疲れがすぐ出るので
ロングライドで 持久力をつけようと、篠山市まで
走ってきました。
車🚗では良く走るのですが、自転車🚴♀️は初めてのコース 行きは峠道を走るコース
東条湖ランドを中継
ここまでは 坂が続く
その後は 下り上りと 緩い坂ですが長いので 疲れる
そして
此処へ
バイク🛵ツーリングの方が多かった
お土産屋
城下町とあって 風情が良い
10年程前に行った記憶が
ここまで 51キロ
三木防災公園で車🚗を置いて
そこから自転車🚴♀️
コンビニでお昼
帰り道は 国道175号線を通り 三田市相野から
吉川町を通るコース
単独走行なので 適当に休憩を取りながら
向かい風 スピードが出ない 疲れる！
脚🦵より暑さでバテる。
三木防災公園に到着 102キロ
まだまだロングライドに慣れない？
もっと距離を走る練習が必要かな！
次の日は 嫁さんのお墓参りへ 18日が命日
もう5年が経ちました。
此処も篠山の隣町 氷上町
平日なので人は数える程
帰り小野にある ひまわりの丘公園で
今が見どころ
駐車場も満車
人も密密 賑やか
帰ってから 軽くランへ
いつものコース 農業公園まで
リハビリランです
では仕事に行って来ます。
読んで頂きありがとうごさいます😊。