セラピスト あきちゃん、
自らの健やかさを維持するため、
日々のセルフケアにも精を出してます～
「簡単・シンプル・効果的」
なものを
「毎日積み重ねる」
のがなんだかんだいっても鉄板じゃないかな、って感じてます
私は基本無精だったり飽きっぽかったり忘れっぽかったりするので
「これはすごく良い！」と感動して始めても
日が経つにつれ廃れていくケースが多い中、
細々と続いているのが
「お風呂の中でできる系」です
湯船に浸かっている時はヒマなので
手持ち無沙汰が手伝ってくれている感じですね
一日働いた足をほぐすケア
これは随分前からやってて、ほぼ自動的にやれてます
指は気功系ので、習い始めたコロナ禍のあたりからお風呂のお供になっています
そしてつい最近、YORIKOさんの顔ヨガ参加してみて
顔の筋肉がすっかり衰えていたことに気付き、これもスタート。
筋トレ 百面相。。。
もにょ～～ん
びろ～～ん
昨今、誰かとコミュニケーションとる時ってマスクしてることが多いので
いつの間にか表情筋が衰えやすくなっているのですね…
やってみてわかる、気づけて良かった～
元気でいることは勿論だけど
マスク越しとはいえ、やっぱり輝く笑顔でお客様をお迎えしたいですしね。
というわけで、
気づけば湯船時間が長くなりつつある 今日この頃です・・・
ポカポカ
ポカポカ
目新しさは全くないですけど、
「地道に毎日」する事によって維持できるものがある、と捉えコツコツ行こうと思いま～す
