キラリボーンセラピスト井上晶子です。
食事改善を勘違いして「食事制限」をしてしまっている方…
更には、「食事制限➕激しい運動」
と、最悪な組み合わせまでしてしまっている方も
タンパク質をはじめ、ビタミン、ミネラルの栄養素が普段から大事だという事は知っていても…
運動する人は更に！この栄養素達がカロリーと一緒に消費されることを知っていますか
運動する人こそ、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの筋肉を作る栄養素が更に必要。
食べれば何でもいいって話ではないですからね。笑
だから、「運動➕食事制限」は食事制限によって、栄養不足状態になっていては、新しい筋肉が作られるどころか、代謝に必要な筋肉がどんどん削ぎ落とされていく
こんな悪循環が繰り広げられています。。。
体内は極度な栄養不足を起こしてしまい
結果、冷え性や貧血、無月経などの問題を引き起こす方が多くいる現状。
これでは、キレイには痩せません。
そして、リバウンドどころかダイエット前より太る…
でも♡
キラリボーンファスティングは、運動しながらでも全然オッケー
マラソン選手などもやるくらい♡
むしろ、ファスティング中に筋トレした方が更に筋肉量アップ！
今までにないくらい栄養ガンガンいれてますからね
なので、リバウンドもしないのがキラリボーンファスティングの特徴
このミラクルなファスティング！
やるっきゃないですよ♡♡♡
食と骨からリニューアル！一生錆びない私を作る！キラリボーンセラピー