気疲れ体質専門サロン ひだまり
五感セラピー®︎協会の認定
五感セラピストのあきよです(^^)
6.4
思考をゆるめて
“ 感じる ” ひととき
～海辺編～
*
青空に雲が流れ
さわやかな風が吹く海辺で
それぞれが自由に
裸足で砂浜を歩いたり
海水に足をつけたり
思うままに動きながら
“ 感じる ” ひととき。
SUN CACAO さんの
マフィンと焼き菓子
カカオ番茶で
ピクニック気分でわくわく🌞
みんなで味わいながら
おしゃべりタイム🌿
感じたことや
コンセプトでもある
“ 思考をゆるめて ” について
最初の方は色々考えてしまって
いやだなぁと思って
あとは目を閉じて
風を感じたら気持ちよかった
視覚と聴覚もふさいだら
自分に集中できた
五感のどこが敏感なのか感じられた
足を砂浜のなかに埋めたら
あったかくて気持ちよかった
波の音以外に
草刈りの音もしたけど
そんなに気にならなかった
など、みなさん それぞれ
シェアしてくださいました
*
見えたことから、
次々と思考が出てきてた
との声が多く👀
視覚と聴覚を使いすぎると
『理性』が優位になりやすく
考えすぎてしまう
これはセラピーのなかでも
お話しすることがあるのですが
それを実際に
自分の五感を通して
体感することで
視覚の影響の大きさを
あらためて実感して頂けました。
頭ではわかっているけど
変わらないなかなか難しい、
できない
そこを解消するには
“ 五感 ”を通して
繰り返し体感していくこと。
楽しく遊びながら
その感覚を掴む
きっかけになる
そんなイベントを
これからも企画できたらいいなと
思っています
参加してくださった皆さん
はるばる名古屋から来て
一緒に主催してくださった
ゆきえさん
美味しいおやつタイムを
用意してくださった
SUN CACAO さん
本当に
ありがとうございました
メッセージやご質問なども
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