販売Tシャツ発送のお知らせ。
【AKI-RUNMATESオリジナルランニングTシャツ（販売用）
にお申し込みいただいた皆さんへ
】
お申し込みからTシャツお届けまで、大変お待たせしていまして申し訳ありません
ご注文枚数によって発送方法が異なりますが、全て追跡が出来る方法で発送させていただいております
メール便でお送りさせていただいている皆さんへは、10月14日（月）に東京から発送させていただいておりますので、地域によっては到着まで数日お待ち下さい
（尚、ご注文が２枚の方は梱包を別々でお送りさせていただいております
）
ご注文が３枚以上の皆さんへは、別の発送方法にさせていただいておりますが、10月19日（土）までには到着予定となっております
※台風の影響で多少の遅れがありましたらご了承下さい。
すでにコメントで到着のご報告をいただいている方もいらっしゃいますが、まだ届いていらっしゃらない皆さん、今週まで待ってて下さい
はやく皆さんのお手元に届いて、着て走っていただけると良いなと思っています
Aki
私が毎日やっているストレッチ②＆お知らせ。
更新が開いてしまいスミマセン
ちょっとお仕事バタバタしていました
せっかく秋の気候に喜んでいたのに気付いたらまた暑い
そんな中、そろそろトレーニングを増やしいた
と思いつつ、なかなか時間と体力が上手くいかず・・・
今週は２回、相変わらず短い距離しか走れていません
ですが、これからマラソン大会シーズンだからこそストレッチは忘れず
というか、前にこの記事
に書きましたが、あれからストレッチはよっぽど疲れている日以外は、きちんと毎日何十分かを続けています
やっぱり、どう考えても少し脚が不調でもこれですぐ復活出来るような気がしてならないのです
それで、以前載せた内容の他にやっているストレッチを今日は載せさせていただきます
お友達に教わった内容ばかりです
（私のブログでお馴染みのもりもっちゃんです）
以前載せた、脚を高い所に乗せて伸ばすストレッチの前に、こうして片足を乗せて思いっきり伸ばします
これを両足１分ずつ交互にやっています
こちらは、太ももの裏に効く感じで、つま先を左右に向けるほど開いて伸ばすストレッチ
終わったらそのまま肩入れをしたりしてます
それからこれは、よく皆さんもやられると思いますが、太ももを伸ばすストレッチ
でも、それだけではありません
こうして、次は前に脚を持ってきて少し別の部分も伸ばします
これもけっこう、お風呂上がりにTVを見ながらゆっくりできる内容です
そのあとさらに、脚を後ろに持ってきてまた別の場所を伸ばします
どれも反対の脚バージョンもやります
そして、専用のストレッチのグッズを持っていないので、家では分厚い本や電話帳を重ねてこうしてふくらはぎを伸ばします
これが私は硬くて硬くて、一番キビシイです
後は、背中を反らせて伸ばす内容も少しあったりで以上です
一通りやると30分位は経って身体スッキリな感じに
以前書きましたが、走った日は走った後に
走らなかったらお風呂上がりに
全部立ち上がった状態でやっているので、手軽で続けやすいかも
これからは、お風呂上がりは冷えそうなのでいつやろうかなーという感じですがまだ暑いのでちょうど良い感じ
この地道なセルフケアで、大きなトラブルを防げると良いな
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前回の記事へ、またとってもたくさんのコメントをありがとうございました
お返事はお一人お一人書かせていただきました
シューズ選び、色々皆さん悩んでいたり工夫されているんですね
とっても勉強になりました
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【お知らせ】
第３回AKI-RUNMATESファンランイベントを年内に開催させていただこうと思っています
12月21日（土）に、今回はランニングイベント＋忘年会という内容で検討中です
（日曜日のご希望もいただいているのですが、色々な都合によりまた土曜日ですみません）
ブログ掲載は、月末か11月入ってすぐになりそうです
【販売Tシャツをお申し込みの皆さんへ】
ありがたい事に、予想をはるかに越えるたくさんのお申し込みをいただきまして
お届けに少しお時間をいただいているのですが、メールでご案内させていただきましたお日にちまでにはお届けできそうです
もう少しだけ待っててください
【シェイクハンズいわきにエントリーしている皆さんへ】
9月20日にいわき市を震源とした震度5強の地震が発生したため、安全面の観点からコースが変更になったそうです。
こちらに掲載されています
http://shakehands-iwaki.jp/
そこまで警戒しないといけないほど震災は恐ろしいものだったんだと驚き、本当に私はまだ知らない事だらけだと思いました
何が出来るか分かりませんが、被災地に実際行かせていただく事で、改めて自分に出来る事はないかなど感じて考えさせていただこうと思います
ご参加の皆さん、周回コースになっているのでほとんどの方とお会い出来そうなので、当日は皆さんと楽しんで走れると良いなと思います
【おまけ】
私が走っているシーンもあるＣＭが今週からオンエアされているので一応お知らせを
ママな走りはけっこう難しかったです
サンリオ『ハローキティ40周年記念ＣＭ』
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131007-00025231-lisn-musi
・・・次の更新までに数回トレーニング出来ていると良いです
Aki
クリール・シューズトライアルに行ってきました！
前回の記事、東京マラソン2014当選の事へ、ものすごくあたたかいコメントを140件近く
もいただきましてありがとうございました
（お返事が書けずごめんなさい
）
色々な時に何度も読み返して、励みにさせていただこうと思いました
私のブログをずっと読んで下さっている方、最近読み始めて下さっている方、ほとんどの皆さんが東京マラソンを走りたい中・・・
ご自身の抽選結果に関わらず、楽しんで来て下さいといったエールばかりいただき、皆さんの優しさに涙しました
本当に本当に、大切に走らせていただこうと改めて思いました
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更新が遅くなってしまったのですが、9月28日（土）にクリール・シューズトライアル2013Fall＆Winterに、初めて参加してみました
シューズを選ぶのに通常お店で走るわけにはいかないので、このイベントでは実際に外を走ってシューズを試せるといったものです
前からこういったイベントは気になっていたのですが、今までは私が普段走る為に履くシューズは、私の体重や走り方など全て踏まえて選んで下さる方がいたりで、特に惹かれなかったのが正直な所で
でも誰かのサポートなしで走る事にした今
自分で色々感じる事が必要になるのでまず一歩をと思って、気分転換を兼ねて友人知人と行ってみました
会場は、東京臨海広域防災公園でした
初めて訪れましたが、着替えできる場所やロッカーなど施設が綺麗
でとっても良かったです
何しろ、秋晴れで気持ち良い
こんな感じで、各ブースが並んでいました
今回のメーカーさんは、15ブランド
アディダス、アルトラ、イノヴェイト×デサント、ラフィート、メレル、ミズノ、ニューバランス、ニュートン、オン、プーマ、スコット、スポルティバ、スケッチャーズ、ヨネックス、ズートさん
お恥ずかしながら、知らなかったメーカーさんもあったのでとっても新鮮でした
クリールさんのご説明があってから
10時にシューズトライアル開始
この日は、蛍光オレンジのAKI-RUNMATESTシャツにしましたが、迷子にならない位に目立つカラーだったようで、この色でもTシャツ作成して良かったです
履いてみたいシューズが多くてたっぷり時間があるのに性格的に焦る私
とにかく自由に履いては、こんな風に開けた気持ちの良いコースを約700m走ってみる・・・という感じだったのですが
イベントが15時まであって午前中けっこう暑い日でバテそうだったので、私は100mを行ったり来たり自由に試してみました
これは良いかもなシューズの時は１周走ってみたり
そして、このようなアンケート冊子をいただいていて
こうして感想などを記入
ひとつのメーカーさんに、シューズが一種類というわけではなく、贅沢すぎるほど種類があったので上手く選ばないと履ききれなくて
途中で、自由参加のタイムトライアルや駅伝などやっていたのですが、私はシューズを試す事に専念しちゃいました
初めて見る、こんなシューズもありました
走ってみたら、私けっこう好きでした
お昼は自由に外出も大丈夫で、外に出ても『もう一回あのシューズとあのシューズを履こうかな
』とか楽しんでいました
最後に抽選があったり、あっという間に終わりました
参加賞で各メーカーさんのノベルティもいただきました
ランニングに関するメーカーさんのグッズ、大好きなのでテンションが
履けなかったメーカーさんもあるのですが、結局私は12足試せました
とっても気になるシューズを見つけたり、感想を伝えるとメーカーさんが走り方の癖に気付いて下さったり、すごく勉強にもなりました
関係者の皆さん、ありがとうございました
シューズ選びって、とっても難しいですね
皆さんは、どうやって選んでいますか
Aki
私の東京マラソン2014は・・・
こんばんは
今日は冷えるくらい気温が下がってやっと夏にサヨウナラ
第２回AKI-RUNMATESイベントのご報告記事へ、たくさんのアクセスありがとうございました
書いた翌朝にまたお友達から連絡をもらって
また、金メダルをいただいていました
ジョギング・マラソンのランキング１位
本当に更新頻度が少なくて、こんな事はもうないと思っていたのでとてもビックリして嬉しかったです
皆さんのお陰ですありがとうございました
いただいたコメントには、お返事をお一人お一人書かせていただきました
・・・さて、今日のブログタイトル
以前書いていますが、東京マラソンは2010と2011は沿道でずっと応援していまして、2012でありがたい事に当選出来てそれが初フルマラソンになりました
今年2013は、先行抽選から３度チャンスがありましたが落選
をし、さらに当日は終日お仕事をしていて、何だか東京マラソンと離れてしまっていました
それで、年に一度しかフルマラソンに挑戦する力がない私は、今年は第１回サンスポ古河はなももマラソンでとっても楽しく走らせていただきました
でも、もし出来る事ならもう一度だけでも東京を・・・と、今回は一般抽選のエントリーだけしました
昨日、抽選の発表でしたが全然結果メールが届かなくて諦めていました
そして18時台にまさかの…
私、当選しました
倍率も分かっていたので、3月に他のフルマラソンにエントリーする気持ちでスケジュールを組んでいたので、本当にビックリしました
何年も当選出来ていないお友達もいますし
今回走れない方もたくさんいらっしゃる事もよく分かっているので大切に走らせていただこうと思います
私の過去２回のフルマラソンは、トレーニングから全て指導して下さる方がいたりで、無事に完走出来ました
でも今回は一人なので、本当の意味で初めてのフルマラソンを目指す心境です
なので、不安がないと言ったら嘘になるし、すでに今までで一番緊張してきています
でも初めて自分で考えて自分で挑むフルマラソン、試行錯誤しながら楽しんでチャレンジしたいと思います
前回のフルマラソンまでは、ちょっと特殊な内容のトレーニングをしてきたので
これから０からトレーニングをどうして良いか分からないけれど、私なりに考えて前向きにやっていきます
なので、あたたかく見守っていただけると嬉しいです
そして、東京マラソン2014を走れる皆さん沿道に行かれる皆さん
と、一緒に必ず楽しい思い出にしたいです
もちろん私は、AKI-RUNMATESのTシャツで走ります
Ｔシャツの背中に入れたメッセージ、こんなに私自身が心に染みる時が来るなんて
当日、色々な形で一人でも多くのAKI-RUNMATESに会えると嬉しいです
今シーズンのフルマラソンも、精一杯やれますように
2014年2月23日東京マラソン、私の目標は・・・
『制限時間7時間以内に完走すること』です
【追伸】
ご報告はいつもこのブログで一番先にと考えているので、FacebookやTwitterで投稿しませんでした
ご報告が１日遅くなり、すみませんでした
Aki
私のイベントのご報告（ラスト）
※『私のイベントのご報告（その３）』の続きです
ここからは、賞品のお渡しタイムです
申告レースと、ミニ駅伝の上位だった皆さんへ、私が最近愛用しているグッズをお渡ししました
神保町のカスタムインソールメーカー、RunDesign様
よりご提供いただいた、新商品のオリジナルソックス
株式会社アーク・クエスト様
より、首・肩のコリを緩和してくれる医療機器、コラントッテ“フレックスネック”
皆さんとっても喜んでいただけました
最後に私のご挨拶で、イベントを無事に終了させていただきました
女子も和気あいあい
多くの女子の皆さんと今後お会いさせていただけると嬉しいです
こんな
写真達もあったり
（ご自身のブログからいただきました）
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました
お手紙、マドレーヌやジャム（すごく美味しかったです）など贈り物をくださった皆さんも、ありがとうございました
多くの方が初対面の方とお話されていたり仲良くなられていたり
今回私の中で決めていた、私も全員の方ときちんとお話させていただくという目標もほぼ出来ました
今回も至らない点もあったかとは思いますが、ご参加の皆さんが昨日は楽しかったって思っていただけていると何よりです
それから、第１回イベントにご参加の何名かの方から『他に参加したい方に悪いので今回の申し込み迷いました』と言っていただきました
優しさやお気遣い、本当にありがとうございます
ご遠慮なさらずに・・・またお会いできる事を楽しみにしています
何度もお伝えしてしまいますが、ブログを読んでいただいてる皆さん、これから読んでくださる皆さん、全ての方をAKI-RUNMATESだと思わせていただいています
これからも“初めての方も、いつからでも入りやすい輪”になると良いなと思っています
今回スタッフとしてたくさん協力をしてくれた私のお友達、もりもっちゃんまきちゃん本当にありがとう
今回載せた素敵な写真は全て彼女達が頑張って撮影してくれて、私のブログを完成させる事ができました
そしてそして、写真はありませんが・・・企画から準備から、今回も１番イベントに力を貸してくれた、いつも頼りになるＳさん
この場をお借りしまして、本当にありがとうございました＆これからもよろしくお願いします
とっても長くなってしまったのに読んで下さった皆さん、ありがとうございました
もっと多くのAKI-RUNMATESの皆さんにお会いできると良いな
これからも私なりに色々考えていきたいと思います
Aki
私のイベントのご報告（その３）
※『私のイベントのご報告（その２）』の続きです
２つ目のゲームはミニ駅伝です
販売Ｔシャツ作成への思いにも書かせていただきましたが、今回は駅伝の楽しさを皆さんにお伝えしたいのと、ご参加の皆さん同士の交流になるかと思って企画させていただきました
１チーム４人で、スタッフも入ったので８チーム出来ました
私はタスキがレッドのチームに
チームも走る順番もこちらでその時に決めさせていただきましたが、チームごとの写真撮影の時間もあったので、ちょうど良く皆さんお話タイムになりました
チームごとの写真です
（私は全ての写真に入らせていただきました）
もう団結してる感じ
さーて、いよいよスタートです
私は第１走者
『今度は時計見ても良いんですか』と意味のない事を質問する、相変わらずおっちょこちょいな私でした
スタート
皆さん、また速すぎ
でもここは、チームの賞品の為に少し頑張らねば
タスキ渡しの場所ですごく良い写真ばかりなので、また一気に載せさせていただきます
私は打合せの下見も含めて何回も走っているのに、あとどの位なのか分からなくて
最後だけ無茶なダッシュしてしまいました
走っている皆さんが見えない時間は、待機している皆でお話したりかなり楽しい空気でした
第３、第４走者となると、皆が盛り上がって大声で応援したり
ラストは、すごく速い方が多くてヒートアップ
公園内にいた方も見ている位に楽しい感じになっていて、本当に良かったです
たくさんの方が初対面同士なのに、応援の雰囲気とか走りの頑張りが、仲良しチームで出た駅伝大会みたいでした
この前ブログに書かせていただいた『一人で来ても楽しめる駅伝』必ず実現させたいなーって改めて思った時間でした
駅伝も終わりまして、あっという間にお昼頃
そろそろお開きのお時間です・・・早いよぉ
次の記事がラストですまだけっこうかかります
※コメントをいただける際は、最後の記事にお願いします
私のイベントのご報告（その２）
※『私のイベントのご報告（その１）』の続きです
さて、１つ目のゲームに突入
前回のイベントでもやらせていただいた『申告タイムのレース』
コース２周（約４キロ）を走るタイムをお一人お一人事前に申告して、時計を見ずにどれだけ誤差を少なく申告通りに戻って来れるかを競うもの
私は、いつもの感じで30分と伝えました
皆さん、タイム申告するだけでも楽しそうで、さすが全員ランナーさん
スタートしたら、少しして私がラストに
誰も見えなくなってしまい、皆さん速すぎでした
皆さんが見えないので、トレーニングみたいに走ってました
代々木公園は、運動だけでなく色々な練習や遊びをやられている方も多く
景色を見渡すだけで、すっごく楽しい休日
みたいな感じでした
本当にずっと、前にAKI-RUNMATESが誰も見えないので、私このまま次のゲーム置いていかれる
なんて焦りつつ
私の知らない間に、スタッフが皆さんの写真をたくさん撮っててくれたので、一気に載せます
すっごく楽しそうだぁーーー
あれ・・・
１周終わって給水中です
はやく２周目行きます
私がやっとゴールの時は、皆さんあたたかく迎えてくれました
ゆっくり10分位は待っててくださった方は涼しげなのに、一人で汗だくハーハーでした
私が好きなスポーツ飴、今回も持ってきました
喜んでいただけました
続いて、２つ目のゲーム
また、いったん記事アップします
※写真が本当にたくさんあるので記事を分けますコメントをいただける際は、最後の記事にお願いします
私のイベントのご報告（その１）
昨日は『第２回 AKI-RUNMATESファンランイベント
』 を開催させていただきました
今日は写真がとっても多いので、前編・後編では足りないです
※画像は全てクリックしていただけたら大きく見られます
私は“ブログを書くまでがイベントです”と思っているので、出来るだけ様子が皆さんにお伝えできるよう書けると良いです
今回のイベントはお天気の心配がなかったのですが、先週からお仕事がバタバタしていたので、前日の夜になってド緊張でした
というか、ご挨拶でもお話しさせていただいたのですが、いつもお仕事では何かしらの役を演じているからかスイッチの切り替えで緊張はほぼないのに、AKI-RUNMATESの事となるとありのままの私なので、とっってもドキドキなのです
今回協力してくれたスタッフさん達と、早朝から最後の準備をしに会場へ
今回の開催場所は、代々木公園
暑いだろうと予想していたので、少しでも木陰が多い場所を選びました
準備をしていたら、今回の参加Tシャツを着て続々と来て下さった参加者の皆さん
１回目と変わらずの感動の光景でした
今回も遠方（大阪や愛知など）の方もご参加いただいて、嬉しい限りです
前回より人数を多くさせていただいて、当日急遽お休みの方もいらっしゃいましたが約30名でした
お名前の確認をさせていただいた方から、ご挨拶や雑談ご自身の携帯で写真
を撮らせていただいたり・・・
これだけの数の皆さんをまとめられるのかな
って、けっこう頭の中はテンパっていました
あれよあれよと、スタッフの説明と私のご挨拶
あらかじめお話する事を考えていると混乱するタイプなのでその場で思った事をお話させていただいたのですが、
また、あまり上手く話せずすみませんでした
前回の開催から色々改善をしたく、今回はご参加の皆さん同士を覚えていただいたり、お話しやすいような工夫をいくつかしてみたのですが
そのひとつが皆さんの一言ご挨拶タイム
緊張から和やかな空気に変わったので、とっても良かったなって感じました
そして、集合写真
全員の方が今回限定Tシャツです
そこから、簡単な準備体操
そしてコース確認で、１周（約２キロ）をゆっくり走りました
すでに横の方とお話をされている方もいたり
私もなるべく皆さんとお話をさせていただけるよう、場所をウロウロ
写真もたくさんです
この時点で、とっても良い雰囲気に感じました
でも、チョット暑いかな
今年の暑さは本当にお腹いっぱいですよね
いったん記事アップします
※写真が本当にたくさんあるので記事を分けますコメントをいただける際は、最後の記事にお願いします日付変わるまでに全部出来るかな・・・
販売Tシャツにお申し込みいただいた皆さんへ。
AKI-RUNMATESオリジナルランニングTシャツへ、お申し込みいただいた皆さんありがとうございました
先日、19日の午前中にお申し込みいただいた方へ【お振込のご案内】のメールをお送りさせていただきましたが、メールが届いていない方からのお問い合わせを数件いただきましたので、改めてご連絡させていただきます。
現段階で、ご案内のメールがまだ届いていらっしゃらない方がおられましたら、お手数ですが事務局までメールにてご連絡をいただければと思いますm(_ _)m
（事務局のアドレスが受信設定されているか、迷惑メールボックスに振り分けられていないかのご確認もお願いします）
届いていない際の振込期日につきましては改めて事務局よりご連絡させて頂きます。
その他、お問い合わせがありましたらお気軽に事務局へご連絡下さい
お手数おかけしてスミマセン
AKI-RUNMATES事務局メールアドレス
aki_runmates@yahoo.co.jp
※今日の第２回AKI-RUNMATESファンランイベントのご報告ブログは、明日更新させていただきます
iPhoneからの投稿
またチョット良いもの発見♪
こんばんは
皆さん、台風の影響は大丈夫でしたでしょうか
被害の大きな地域も多かったようで・・・心配です
私は先週走れる時間が全く取れなかったので
昨日台風が去った後にゆっくり走ってみました
18時台だったのですが、埼玉はまだ強風でコンタクトが危険でしたが
以前コメントでヒントをいただいて、発見したグッズを試してみました
最近ドリンクの話に集中しちゃっていますが
ボトルキャップです
ペットボトル持参で走る時、キャップをクルクル回してこぼれないように飲んで、ポーチにしまって・・・
これ、もっとコンパクトにならないかなと
でもって、詰め替えなどせずに気軽にペットボトルで出来ないかなーと思って
これはペットボトルのキャップに付け替えるもので、フタを取るとこぼれない飲み口サイズでドリンクが飲めるグッズ
私は100円ショップで見つけました
私が試したものはフタをけっこう強く締めないとだったので走りながらは飲めなかったですが
私どっちみち大会でも立ち止まってドリンクを飲むんだった…と思い出し
フタが開いてしまえば、すっごく飲みやすかったのです
チョット感動した位
また閉める時は強い力が必要だったので、他に探したらさらに使いやすいキャップがあるかな
私は大会の給水で上手く飲めずにドリンク持参な事が多いので
今シーズンはこれを試してみようかなと思いました
私はペースもゆっくりだし、練習でも距離もそんなに走れないですが
走り始めて５年目となると、色々工夫したくなってきます
疑問から何かを探したり発見したり教えていただいて
また楽しみが増えるような気がしてならない
また色々考えつつ走ろうと思っています
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ブログへたくさんのあたたかいコメント、またありがとうございました
大切に大切に読ませていただきました
前回の記事へのコメントはお一人お一人書かせていただいているので、良かったらチェックしてみて下さい
そして、AKI-RUNMATESオリジナルTシャツ
へのお申し込み、北海道から沖縄までたっっくさんの皆さんからいただいていまして（こんなに想像してなかったです）
全国の皆さんと繋がれる事、本当に嬉しい事でありがたい事だと、感謝の気持ちでいっぱいです
皆さんのアキランメイツの輪が大きく大きくなるように、これからも私に出来る事を考えていきたいと改めて思いました
※Tシャツのお申し込みをいただいた皆さんには、明日の締め切り後（19日）にご案内メールをお送りさせていただきます
それから、今週末はいよいよ第２回AKI-RUNMATESファンランイベント
開催です
２回目ですが、前回と人数も場所も内容も違うのでドキドキ
ワクワク
ご参加の皆さん、お気を付けていらっしゃって下さい
イベントのご報告ブログは、翌日には書かせていただきます
今週末は良いお天気になりますように
とある撮影にて
Aki