休足＆Tシャツ最速でお届けします！！

こんばんは本当にブログあいてしまって申し訳ないです

 

毎週末のように各地のマラソン大会で、AKI-RUNMATESのシャツの方が集まられていたり写真を撮られているのをあちこちで拝見して、とても嬉しく思っています
 

私のランはというと、完全に１月が私なりにオーバーワークでした

明らかに『一人で走ると決めたウルトラへ焦っている』のが原因です

いくらメンテナンスやストレッチをたくさんやっていても、筋力不足だけでなく元々筋肉の回復が非常に遅いので



 

走った張りが抜けきらないまま、また走るをしばらく繰り返していて、たった３キロの日も多いですがこの冬は４日以上あけた事はなく

腰痛と、恒例の足底筋膜炎がけっこうひどくなりまして
 

腰が痛くて、立ったまま靴下がはけなくなったりしゃがめなくなったりまで行ってしまったので（背中とお腹と脚の張りが原因でした）ここでいったん休足を

 

昨シーズンまでは珍しくなかったのですが、今シーズンはじめて今ランを休んで10日目です

 

やっぱり、張っている部分を使わないのは大事ですね、休めるのが何よりもの回復に繋がりますね(今さら)



 

でも今月も一度ウルトラの為のロング走予定があるので、今走りたい病をじっとこらえております


 

あとは、先週末に久喜マラソンの打ち合わせに行ってきました
 

本当に今回は私のブログがきっかけのエントリーの方も多かったそうで、とっても嬉しいです



 

今書いても早すぎますのでまた情報やお知らせは３月に改めます

 

で、この間やらせていただいた、AKI-RUNMATESのTシャツ＆ノースリ再販ですが、色々な方のお力によって３月上旬発送予定でしたが、明日関東より全て発送していただける事になりました



今回、ノースリではホワイトがTシャツでは男子にはグリーン、女子にはライトピンクが一番人気だったようです







私は手にしてみたら、蛍光イエローもとても好きでした



 

東京マラソンにも間に合わせる事が出来ましたので、東京やその他の大会や練習でも早速着て走られてください
(今年の東京マラソン当日は、都合が悪く全く見に行けず・・・ゴメンナサイ)

ご注文いただきました皆さん、もしポストに不在通知が入っていたら必ずお受け取りをお願いします



 

ではまだまだマラソンシーズン
 

私のブログを読んで下さる皆さんは『楽しむ事のPB更新』をよろしくお願いします

 

【余談】

日々ストレスなのか毎日アイスとお菓子を食べすぎて、数か月で体脂肪が５％も増えて焦りながら今夜も食べてしまいました

ランナー的にも良くない食生活です

３月から反省しまーーす

Aki