更年期のはじまりのせいかもしれませんが・・・
眠りに不満があること、ありますよね・・・疲れが取れない。
私の場合は主に会社のこと+血糖値がストレスの根本だと思うのですが、一時期不眠症で悩んでおりました。
疲れているので寝つきはすごく良いのですが、夜中に何度も目が覚める、多尿になるといった具合で
ストレスがストレスを呼んでしまい、特に先月は最悪でした・・・
さすがに心療内科に行って相談をし、不眠症の対処療法としてお薬を処方されたのですが・・・
後から検索したら、いわゆるベンゾジアゼピン系と呼ばれる危険なお薬でして、
確かに眠りは改善されたのですが、本当にこれなしでは眠れない依存症になりかけてました。
いろんなサイトを調べれば調べるほどだんだんと恐ろしくなり・・・
1日おきとかに薬を減らす努力をしていた時、とある人からストレスにはこれが良いらしいと紹介されたものが
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まさかの、今更GABA～？？？
チョコレートなどでは有名ですね。
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血圧を下げるとか血糖が下がるとかで、私もサプリメントで一時期取り入れておりましたが、効果を感じられず、「そういえばそんなこともあったな・・・」程度でした。
しかし、知人が親身になって紹介してくれたもの。
マツキヨ等では探しても全然見かけなかったので、とりあえず1箱ネット通販にて購入。
