広島はもう梅雨入りしてしまいましたね
今年は早すぎ～(;'∀')
今は台風の影響もあるので、気圧の変化や湿度で体調を崩しやすくなったり
寝つきが悪くなったりと体調の変化がある方もいらっしゃると思います。
私も敏感な方なので眠りに影響が出やすい方です。
そんな眠れない時は、ついでに「おっぱいイメトレ」をします
なんだそれ？
と思いますよね笑
体に手を当てたり、肌を触ったりとスキンシップをすると心がホッとしますよね。
「おっぱいイメトレ」なので手を当てる場所をバストにします！
胸に手を置くと他の部位よりもホッとするように私は思います。
リラックスしながら、バスト内の血行が良くなるイメージ＋バストの脂肪が膨らむイメージをします。
ご自分のイメージしやすいやり方でOKですので、理想のバストのタレントさんや
モデルさんのようなバストになってる自分をイメージしても良いですよ。
そして、「はぁ～嬉しい
幸せ
」
と言うような気持ち、感情を味わってくださいね。
毎日やってると、バストが張る感じやふっくら感が感じられるようになりますよ
その内、リラックス効果で眠たくもなるますので一石二鳥
ぜひお試しあれ
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