こんばんは!
懐かしい人が会いに来てくれました。
コロナをきっかけに
ぱたりと会わなくなって
どれくらいの時間が過ぎたことでしょう?
「随分と痩せたね!?」って
言ってもらえて嬉しい限り。
ラジオ体操と
ちょうど一年前から始めた
週一断食と
2/4朝活スタート共に始めた
10分足踏みと
YouTubeで見つけた
お腹のリンパを流しだしたのは
ほんの1か月くらい前かな?
あ!後は
おやつはできるだけ食後にしている。
この一年で
6.8キロ減量。
下着も1サイズダウンして
お洋服はLLサイズからLサイズへダウン。
徐々に痩せたので
毎日オンラインで会う人には
気づかれていない!
特別なことが無ければ
山は動かないし変わらないけど
人はいつからでも変われるって
誰かに聞いたことが有る。
『私もやるわ!
あきちゃんがやせた方法を教えて!』と
言ってもらえたのが嬉しい♡
膝や足の痛みも無くなるといいね♪
そんなお年頃だもん♡
習慣を変えて人生を変える朝活
ジブンと向き合う
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