お昼ごはん。

お豆腐ハンバーグ
ほうれん草のごま和え
きゅうりとツナの豆乳ﾏﾖサラダ
納豆とトマトとオクラの混ぜたの
  ( ねぎのせ 亜麻仁油がけ)
発酵酵素玄米粥 梅干し
ケイ素水


妹にお豆腐ハンバーグをもらったので、蒸していただきました

ふわふわで美味しかったｯ


暑いのでお味噌汁はいらないです

ごちそうさまでした。