こんにちは。
桃尻先生、鳥越玲子(AKICO)です。
ブログへのご訪問ありがとうございます
これは、ここ数年私がテーマにしていることです。
ダイエットでも、仕事やプライベートの目標でも、明確に書いたり、宣言したり、ビジュアル化したりすると、潜在意識に働きかけて目標を達成しやすいと言われます。
明確に文字や見える化していると、自然とその目標に関連する情報などをキャッチしやすい状態になるのです。
だから、ダイエットコーチングの際はクライアントさまに”痩せる”目標の先にどうなりたいか、を書いていただいたりビジュアル化していただきます。
逆に言えば、明確にしていないと自分がどこに何のために努力しているのかわからなくなり、迷走したり、やる気がなくなったりしやすいからなのです。
以前、ただただ忙しく、食べること、休むことをなおざりに、仕事三昧な時期がありました。
仕事に依存していたと思います。
働くこと、仕事そのものが好き。
というより、仕事をして気を紛らわしていた。
以前、そんな時がありました。
とにかく、スケジュールの空き時間が嫌で埋めていたい、願望。
忙しくしていると、余計なことを考えなくていい。
考えたくない。
考えなければならないことから、一時的に逃れられる(逃れられませんが、逃れられたと思いたかった)
時間が立てば、何か変化があるのでは、という甘い考えの元。お恥ずかしい話、、、
問題は、変わらず、もしくは、もっと巨大化してそこにある。
向き合うべき時は、やっぱり腹をくくることが必要なんだと、身に染みて感じる日々でした。
毎日の選択。
どんな生活をおくるのか
何を口に運ぶのか
誰と付き合うのか
選択、の連続。
食べるもので、身体は作られ
身体の状態によって、メンタルの傾向も左右され
また逆に、メンタル、思考も身体に影響する。
毎日、学びですねー。
今日もハッピーな1日を夏までに身体を変えたい❗️そんな方は、、、
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